白癜风是什么引起 http://news.39.net/bjzkhbzy/171211/5920693.html阳气是生命的动力，《素问·生气通天论》中说，“如果太阳升起又落下，他将失去生命，”这意味着人体的阳气就像天上的太阳，我们常说，一切都要靠太阳，没有太阳，一切都缺乏活力。
气是什么？气是世界物质的起源，人体之气在全身无处不在，根据分布和特点的不同，可分为五气：元气、宗气、养气、卫气和中气，统称为阳气，阳气就是真气，藏于肾中，也就是我们所说的元气，人们常说，元气大伤意味着阳气的丧失，《*帝内经》里说阳变气阴形，阳转化为身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。
中医认为，气是人体和维持人体生命活动的物质基础，气可分为殷琦和阳气，阳气是全身具有温暖和兴奋特性的部分，是人体内微小的物质和能量。
阳气是指人体内具有温煦、促进、兴奋、升发和发散功能的气，阳气是一种精微的物质，具有强大的生命力，能刺激和促进人体的生长发育，以及脏腑、经络等各种器官和组织的生理功能，促进血液的生成和运行，以及津液的产生、分布和排泄。
民间一直有个传言，补阳就是延年益寿，凡是阳气不足的病都会找出来，那么阳虚时人体有哪些症状呢？生活中有哪些行为会消耗阳气？
阳气不足的症状有哪些？
阳气不足主要表现在怕冷，不爱动，不同的器官，如肾、心、脾，可能有不同的阳气虚证表现，如下：
1、怕冷：如果阳气不足，主要表现为怕冷，因为阳热，阳气不足，可能怕冷，穿的衣服可能和别人不一样。
2、肾阳不足：肾阳不足的患者可能有男性或妇科异常，男性患者除怕冷外，还可能出现性功能障碍、阳痿、早泄等症状，女性则可能出现宫寒、痛经、宫寒不孕等症状，均可因阳气不足所致。
3、脾阳虚：消化系统可能出现异常，出现腹泻、消化不良等相关症状。
4、心阳虚：可表现为心慌、胸闷等症状，稍加运动也可表现为乏力。
5、不活跃：阳气是活跃的，如果阳气不足，病人可能会显得不活跃，缺乏活力，你可以用药物或艾灸来帮助阳气。
医生：4件事或要少做，或对健康不利
1、乱吃乱喝
如果经常吃辛辣、刺激性、油腻的食物，或者经常吃一些宵夜、不健康的食物，就会失去脾胃的阳气，经常吃一些辣椒芥末等食物，也会造成体内阳气的过度分布和流失。
2、常吃生冷食物
比如现在的年轻人喜欢吃一些冷的食物，比如冰激凌、奶茶、冰淇淋等冰镇饮料，特别是在炎热的夏天和运动后，他们会遭受大量的寒性食物，不断刺激他们的胃，引起腹痛，腹泻等不适症状。
随着这些寒性食物的不断增多，还会导致身体受寒，湿气增多，导致肠胃炎，浪费体内的阳气，不利于自身健康。
3、不喜欢运动
不爱运动，就整天呆在家里，或者葛优瘫在葛优，这样血液循环能力就会降低，体力也会下降，就会出现供血不足，阳气过度流失的情况。
4、经常熬夜
现在不管是工作原因还是个人原因，越来越多的人都有熬夜的坏习惯，当长期熬夜时，他们的内分泌逐渐紊乱，导致器官逐渐衰退，体内阳气流失。
阅读延伸——阳气不足的人要怎么调理？
阳虚就是阳虚体质，有以下症状:喜温怕冷，面色苍白不做作，四肢乏力，盗汗频繁，或腰肌冷痛，子宫冰冷等，调节如下：
第一，环境调试，因为阳虚的人喜暖怕冷，耐春夏，不耐秋冬，所以要注意环境调试，为了提高人体的抵抗力，我们应该经常日光浴，每次十五到二十分钟，紫外线有助于提高人体的抵抗力。
第二，精神康复，中医认为阳虚是气虚的进一步发展，所以阳虚的人往往表现出情绪不好，容易悲伤，因此，要加强精神调理，善于调节自己的情绪，消除忧虑和悲伤，防止恐慌和愤怒，消除不良情绪的影响。
同时要加强体育锻炼，因为动会产生阳，所以建议每天做一两次1小时以上的体育锻炼，视体力而定，饮食调理可以多吃羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、*豆、黑豆、鱼、紫菜、红枣、黑芝麻等，有助于调理阳气不足。
