让宝宝睡个凉快觉,其实也没那么难 [复制链接]

你真的会使用空调吗？妈妈们总在担心，使用空调，如果宝宝着凉怎么办？感冒怎么办？晚上踢被子怎么办？……其实种种的担心大多是因为没有正确使用空调。

妈妈担心1:宝宝不能吹空调因为宝宝的体温调节功能比较差、抵抗力比较弱，长时间吹空调，全身毛细血管收缩，汗液排出不畅，加上密闭空间，细菌、病毒浓度高，所以宝宝最易患上“空调病”。新知：宝宝可以适当吹空调。在相同状态下，宝宝比成年人更容易“汗流浃背”。这也是由于婴幼儿的体温调节功能不完善造成的。如果宝宝经常处在很热的环境中，又没有及时补充充足的水分，可能会引起程度不同的脱水，对肾功能产生比较大的损害，从而出现食欲不振、暑热症等。因此，如果天气炎热、宝宝又很怕热、爱出汗，而且已经出现了痱子，就可以适当给宝宝开空调。妈妈担心2：空调间较密封，空气混浊。为了有效制冷，开空调时紧闭门窗，长时间处于空气不流通、相对乏氧的环境中，宝宝必然头晕目眩。尤其刚装修不久的房间，室内有异味（如甲醛的释放），更容易引起宝宝不适。新知：开空调时，保持室内通风，并定期清洗过滤网连续开空调时间不宜过长，即便开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风，至少应定时开窗通风，以保持室内空气的新鲜。同时，每隔半个月要定期清理空调，用清水冲洗空调的空气过滤网和空调器中的冷却盘。妈妈担心3：吹空调的宝宝容易感冒因为室内和室外温差大，宝宝很容易着凉，引起感冒或者咳嗽。新知：调控好室内的温度。空调房内容易着凉的主要原因是温度开得过低。夏天开空调时，室内温度以控制在26℃~28℃为最好，同时室内外的温差不宜超过10度。宝宝的小床也不要摆放在空调风口正对的位置，以避免冷风直接吹到宝宝。还要注意，妈妈带宝宝在户外运动后不要立即进入空调房，以免使张开的毛孔骤然收缩，从而受凉生病。妈妈担心4：从室外回来不马上开空调降温宝宝会中暑新知：室外回来不要马上进入空调房。刚从室外进屋出汗较多，开启空调前，要将宝宝身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤，让宝宝的体温有个适应的过程。由于各房间存在温差，宝宝如果呆在空调房里，最好不要频繁将宝宝抱进抱出(比如夜间让宝宝上厕所、喝水等)，否则宝宝容易因温差太大而感冒。同样，从空调房去室外也要有过渡，可以先带宝宝在阴凉处活动一会儿，以使身体适应。妈妈担心5：晚上使用空调，宝宝容易着凉。宝宝入睡前，通常都会出汗，看着他满头大汗却不敢开空调，怕他晚上踢掉被子后着凉，这就得不偿失了。新知：宝宝睡眠时推荐“睡眠挡”。晚上睡觉前，将空调温度定在28℃左右的“睡眠档”，或者选择风力相对最轻柔的那档，定时２~３小时，给宝宝盖层薄毯子，尤其是肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位。１~２小时后，宝宝进入深度睡眠，你就可以关上空调，打开门窗。如果宝宝习惯踢被子，用被套给宝宝做一个睡袋就可以了。

6招让宝宝远离空调病当然，虽然正确使用空调可以最大程度地减少空调病的发生，但由于宝宝体质等原因，还是有可能会出现空调病。通常，空调环境下，宝宝可能会出现鼻塞、头昏等症状，有的还伴有咳嗽、腹泻、胃痛，这些不舒服的感觉被形象的比喻成“空调病”。在家护理“空调病”宝宝，可是需要对症下药的哦。

1.热饮缓解胃肠不适。如果宝宝出现胃肠道不适、想吐，或者胃痉挛、疼痛，可以给他熬些绿豆汤，温热喝下，既能暖肠胃，又能解暑。2.?多吃清淡食物。夏天宝宝的胃液分泌减少，消化功能减弱，食欲不振。所以不要吃油腻、不消化的大鱼大肉。多吃一些如：豆腐、莴笋、胡萝卜、百合、西瓜、桃子这些应季蔬菜和瓜果能够提供丰富的B族维生素和维生素C，促进胃肠道的消化功能。3.给宝宝补充盐分和水分。夏季，宝宝出汗水分可从皮肤蒸发，丢失的盐分比别的季节要多，所以夏季要适当多给宝宝补充水和盐，多饮水或淡盐水。4．温水冲澡。给宝宝冲一个稍低于体温的温水澡，特别是在睡前进行，可以让宝宝感觉到浑身舒服清凉，睡个安稳觉。5．多喝白开水。白开水是分子较小的饮料，容易被宝宝的肠胃吸收。而且可促进宝宝体内的新陈代谢，并带走体内的一部分热量。6．给宝宝选个透气的枕头。最好使用清洁的荞麦壳加菊花的枕头，枕套最好是棉质的，这除湿的功能，让室内保些材质透气、吸汗，会让宝宝觉得睡觉时清爽。而合成纤维的枕套会积累热量，不利于降温。7.善用空调的除湿功能。梅雨天，宝宝的衣服都晾不干，皮肤也容易出问题。很多空调会有除湿功能，保证室内的湿度，让宝宝的皮肤保持健康。

注意饮食卫生。夏天气温高，病菌繁殖生长，很快好多食物食材容易滋生细菌，吃了后造成肠胃细菌感染，引发肠胃炎，如果妈妈稍不注意各种食物水等容易变质或者被细菌污染。妈妈要保证宝贝吃到嘴里的食物是干净卫生的，又能一次性补充孩子日常所需的营养，可以选择配方奶粉。比如美素佳儿金装幼儿配方奶粉这种由鲜奶一次灌装的奶粉，新鲜奶源来自荷兰自家牧场。免去多次加热的繁琐工艺，一次灌装帮宝宝锁留住高达90%的天然营养小分子，给宝宝更好吸收的蛋白质营养，同时呵护宝宝肠胃，满足孩子天然营养所需。

Tips空调房里不要让宝宝光脚丫对于不会走路的宝宝来说，体温调节功能尚未发育成熟，当环境温度略低时，他的末梢循环就不好。如果温度太低，宝宝又光着脚的话，很可能会导致宝宝着凉、拉肚子。如果给宝宝穿上袜子，可以起一定的保暖作用，避免着凉，宝宝也觉得舒服。不仅如此，在空调房里最好给宝宝穿长袖衣裤，以防冷风大面积吹在宝宝皮肤上，宝宝容易着凉受寒，标准是在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。