近期随着天气逐渐转凉，关于宝宝饮食问题小编觉得还是有必要跟大家强调一下。
全球顶级医学杂志《新英格兰医学杂志》曾刊登过一篇论文，其中提到科学家跟踪调查了51万人，发现每天吃水果与不吃水果的人相比，心脑血管疾病死亡的比例降低了40%。进一步说明多吃水果对身体好。
但水果到底怎么吃，我们还是要具体问题具体分析，尤其是体质弱的孩子，入秋后以下几类水果建议少吃。
1、柿子
秋天是柿子上市的季节，黄澄澄的颜色看上去十分诱人，然而孩子吃了不一定好。
原因是柿子中含有鞣酸，特别是没熟透的柿子，鞣酸含量更高，一旦鞣酸与蛋白质结合沉积下来，可能形成胃石，引起宝宝肚子胀痛、呕吐等不良症状，严重者甚至会造成肠梗阻、胃穿孔等。
2、橘子
橘子富含维生素C，虽然日常吃吃没有太大影响，但不建议多吃。
因为橘子中的有机酸会刺激口腔、腐蚀牙齿，建议宝宝吃完一定要漱口。
3、石榴
石榴含有丰富的矿物质，还有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分，其中维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。
但石榴中也含有生物碱、有机酸，老人和孩子不宜多吃。果酸含量过高，吃多了会腐蚀牙齿，使牙齿变黑，如果肠胃功能不好的宝宝，还可能引发急性肠胃炎，同时要小心孩子将石榴籽吞咽下去发生意外。
4、菠萝
菠萝中含有一种蛋白酶，可能造成部分宝宝出现过敏反应，各位宝爸宝妈可以根据宝宝的实际情况给孩子少量吃。
5、杏
杏子含有植物酸，宝宝食用后会可能导致胃部出现大量胃酸和肠液分泌物，从而造成消化不良。
说了这么多，那么秋季到底适合吃什么水果呢？
1、梨
梨子有润肺止咳的作用，秋天天气干燥，感冒咳嗽高发季，此时给宝宝吃梨可以滋润，补充水分。
特别提醒：由于梨含有纤维素，所以肠胃不好的宝宝还是要尽量少吃。
2、火龙果
众所周知，火龙果可以缓解便秘。原理是火龙果膳食纤维含量高，可以起到润肠的作用，有效缓解宝宝便秘问题。
3、山楂
山楂中富含有机酸，有助于消化酶分泌，从而促进消化，不过切记：山楂最好要饭后吃，且不要吃太多。
4、苹果
苹果一年四季都可以吃，里面含有丰富微量元素，易被肠壁吸收，其中锌元素对于促进生长发育有重要作用。
不同年龄段的孩子水果摄入量也是十分有讲究的，1-3岁的孩子建议每天吃-克水果；3-6岁，建议每天吃-克水果。
总之，吃水果对身体有益，但千万别多吃！有些水果吃多了，对身体不一定是好事哦！
