河北白癜风QQ交流群 http://www.dashoubi.org.cn/e/wap/show.php?classid=3&id=268546大家都知道有些水果是晚上不能吃的，那么今天我们来看看，到底是哪些水果在晚上宜吃不宜吃。
晚上不宜吃：
1.车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，是补铁、益脑良品，糖尿病患者少吃。
2.提子：皮和籽内含有抗氧化物质，可预防心脑血管疾病。糖分含量高，十个提子的热量＝二两米饭的热量，糖尿病患者少吃。
3.榴莲：榴莲有2/3是糖。血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人，吃榴莲需谨慎。
4.牛油果：植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
5.芒果：生糖指数高，糖尿病患者少吃；过敏体质者要慎食。
6.火龙果：火龙果含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人不宜多吃。
晚上吃什么水果好：
1.木瓜：木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
2.猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
3.菠萝：含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
4.桂圆：如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。
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