“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈，抓到什么就吃什么。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的。因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。在饮食上，空腹一般在饭后4～5个小时就达到空腹状态。
水果是一个不错的降暑选择，但是这些水果（此处不止介绍夏季水果），空腹的时候不能吃，你知道吗？
1.荔枝
鲜荔枝不宜空腹食用。鲜荔枝荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、恶心、出汗、肚子疼等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。
2.山楂
山楂的酸味具有行气消食作用，所以很多人会把它用作饭前消食用。但是山楂含有大量的有机酸、果酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸。而对于患胃病的人群,如胃炎、胃溃疡等,更不适合空腹吃山楂。
3.香蕉
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便，但空腹吃香蕉不利于健康。空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，造成身体不适。并且香蕉中镁元素含量较高，早上空腹吃很容易提升血液中镁的含量，导致心脏负荷增加，容易引发心肌梗塞。
4.柿子
柿子里含有较多的鞣酸及果胶，空腹时，它们会在胃酸的作用下与蛋白质、钙质等物质产生化学反应，形成高粘度物。与其他食物粘在一起，最终形成柿石。同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。
5.橘子
橘子果肉中含有一定的有机酸和果酸，如果空腹吃的话会使得体内的胃酸猛增，从而造成对胃黏膜的刺激，引起恶心烧心，发胀，胃痛等问题。为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。
6.菠萝
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
为了孩子和自己的身体健康，再饿也不要空腹食用这些水果哦。
