导语：“胃”的本义为胃脏，是人和动物贮藏和消化食物的器官。如《史记·扁鹊仓公列传》:“君有疾在肠胃间，不治将恐深。“胃口”一般指食欲。
胃接受交感神经和副交感神经支配。交感神经来自腹腔神经节，副交感神经为迷走神经，胃有丰富的血管和淋巴管。
近几年，因为人们生活水平的提高，吃的食物变得越来越好，从而使得人们的饮食习惯也都发生了改变。
而这种改变不仅没有给身体带来健康，反而是出现越来越多的肠道疾病，并且近几年患上肠道炎症的患者人数，也在逐渐地增加着。
肠胃不好的人，建议做好5件事
1、吃饭要规律
现在因为生活节奏加快的原因，很多的上班族因为工作繁忙的原因，经常会出现饿一顿饱一顿的情况。
早上不吃，晚上吃得晚，那样的饮食习惯给肠道造成了非常大的损害，长此以往，肠道就会承受不住，出现病变。
因此我们在平常的生活中，一定要好好地改善自己的饮食习惯，坚持规律饮食的方法，这样才能够更好地保护肠道健康。
2、饮食要清淡
现在很多人因为工作了一天很累的原因，所以晚上常常会点外卖吃，而很多的商家，为了食物变得更美味，会在其中加入大量的调料。
这也就导致食用者出现盐分摄入超标，或者是油脂摄入太多的情况，进而影响肠胃的健康。
因此我们平常尽可能要自己做饭，假如实在是太忙或是太累了，也尽量要饮食清淡一点，减轻肠道的负担。
3、注意食材的卫生情况
“病从口入”这句话并不是说说而已的，大家在平时的饮食上，像蔬菜水果这种可以生吃的食物。
一定要经过仔细的清洗之后再使用，万一上面残留着农药，那么在进入身体之后，就会对肠道造成伤害。
所以为了自己身体的健康，大家在饮食的卫生上一定要多多注意，这样才能够更好地减少肠道受伤的风险。
4、不要经常吃生冷的食物
其实很多的肠胃炎患者，之所以会患上这种病症，完全是因为平时生冷食物食用过多，刺激到肠道所引起的。
所以大家在平时的饮食上，一定要尽量避免过多的食用生冷食物，哪怕是水果尽量也要稍微烫一下，这样会让肠道舒服一些。
5、吃些好消化的食物
当身体患上了肠胃炎，那么对于食物的选择也要做出改变，尽量选择一些好消化的食物。
例如白米粥、鲜面条那样的食物，那样能够合理地减少肠道的消化压力，避免肠道再度遭受损害。
结语：虽然说现在肠胃炎比较常见，但是也不能忽视其对身体伤害的程度，如果养护得不得当，很容易就会导致肠道发生病变，所以大家要好好的改善自己的饮食习惯。
