教你远离肠胃炎 [复制链接]

远离肠胃炎

亲爱的宝民们，季节交替，是各类常见疾病高发之时。不少人由于缺乏良好的卫生习惯，不注意喝了不干净的水，吃了变质的食物，造成胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻甚至脱水休克，严重危害身体健康。

本期我们将带领宝民们一起来了解如何科学饮食预防胃肠疾病的发生！

认识腹泻

腹泻是消化系统疾病十分常见的症状，大多腹泻为一过性，可通过自身肠道的调节而恢复，但有一些症状重者会脱水，病程较长者容易营养不良、

胃肠功能紊乱。对腹泻病人而言，饮食不当容易引起症状加重或反复。

肠胃炎，重点在预防

要特别注意讲求饮水卫生，生食蔬菜瓜果要洗净后再吃。不要食用变味的鱼类和海鲜制品。尤其是不要随意吃街头小贩出售手工制作的冷饮和食品。病人的呕吐物、粪便以及咳嗽和打喷嚏的飞沫具有很强的传染性。密切接触者应该注意个人防护。患者自己也应积极做好个人消毒隔离，防止将疾病传染给他人。特別注意不要接触他人食物，也不要共用餐饮具和厕所卫生器具。

科学饮食指南

急性患者不要喝牛奶和豆浆，腹泻患者还有注意少食多餐；食物温度不宜过冷。慢性腹泻，持续时间较长，可以选择营养丰富的食物。对处于急性腹泻初期的患者，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、淡茶、过滤后的果汁等，适当多饮水以补充身体丢失的水分，也可以喝（葡萄糖+盐）水。

腹瀉的时候不吃粗粮、多纤维（韭菜、豆芽）、产气食物（萝卜、豆芽）、草莓、菠萝等水果。

少吃或不吃油煎油炸食物。

特别提醒

患了胃肠炎，应及医院治疗，除非有医生的处方，患者最好不要盲目去药店自行买药，以免药不对症延误病情。