冬季是消化道疾病相对多发的季节，比如急性肠胃炎。
那该如何预防急性肠胃炎？得了急性肠胃炎后要怎么调理？
为什么会得急性肠胃炎？
●急性胃肠道感染，细菌感染最常见，其他还有病毒感染；
●急性食物中毒；
●物理因素：吃进生冷食物、粗糙、过热等刺激性强的食物；
●化学因素：一些药物比如阿司匹林等非甾体抗炎药，酒精、咖啡、浓茶等；
●全身性疾病：比如神经系统疾病、心脑血管疾病等，机体受基础疾病影响，体质下降，胃肠道功能衰退而造成急性胃肠炎。
急性肠胃炎有哪些症状
急性起病，常见恶心、呕吐、腹痛、腹泻，大便多为水样或蛋花样，严重者可伴发热、口渴，重者可以出现意识障碍。
冬季怎样预防肠胃炎？
急性胃肠炎受季节变化影响较大，要注意根据天气状况更换、增减衣物，尤其是冬季，要注意保暖。日常要锻炼身体，提升自身免疫力。
注意饮食卫生，勿食用生肉或未熟的肉，隔夜饭菜如要进食必须要进行高温杀菌，生吃瓜果蔬菜要洗烫，水果以削皮吃为好，不喝生水。已过保存期及发霉的食物，不能再食用。
注意个人卫生，饭前便后勤洗手。
患上肠胃炎后，你需要这样做
●为了保证急性胃肠炎患者尽快恢复，以流质、容易消化的软质食物为主，忌食辛辣刺激性食物，忌食生冷食物，在肠胃功能没有得到恢复之前，对于饮食一定给予合理的控制，必要时暂禁食。
●及时补充水分，避免腹泻引起脱水。
●戒烟酒，酒会直接引起胃粘膜充血、水肿，而吸烟会对胃粘膜造成损害，并且影响胃粘膜的血液供应以及粘膜细胞的修复和再生，不利于急性胃肠炎的痊愈。
来源：河北卫生健康历
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