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你好美食
Hello
gourmet
星期一
06.21
早餐：
小米红枣粥、银丝卷、青椒土豆丝、五香蛋
早点：
鲜博士纯牛奶、西点曲奇
（过敏幼儿：葡萄干）
中餐：
夏至菠菜手擀面、牛腩炖土豆、金钩油菜芯、紫菜蛋花汤
午点：
进口香蕉、西瓜
晚餐：
绿豆饭、滑溜肉片、西兰花杏鲍菇、蒜蓉粉丝淋生菜、西红柿甩袖汤
夏至菠菜手擀面
夏至是二十四节气之一，每年公历6月21日或22日视太阳运行至*经90度为夏至，此时太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的日照时间最长。夏至之后，阴气始生，阳气开始衰退。“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。中国古人将夏至分为三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。夏至还是民间重要的传统节日——“夏至节”。民间有祭神祀祖、消夏避伏、吃面条、食粽子等习俗。夏至南北要吃面自古以来，中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。
星期二
06.22
早餐：
鸡蛋羹、蒸玉米棒、肉沫甘蓝、芝麻香肝
早点：
十天儿童酸奶、西点纸杯蛋糕
（过敏幼儿：海苔）
中餐：
步步高寿司卷、无骨鸡柳、美味薯条、橙汁
午点：
莎白瓜、苹果
晚餐：
大*米饭、红烧鳕鱼、西葫芦肉饼、干锅山药片、小白菜大骨汤
蒸玉米棒
玉米（ZeamaysL.）是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。玉米与传统的水稻、小麦等粮食作物相比，玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性。玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一。由于玉米资源极为丰富、廉价且易于获得，它们还具有许多生物活性，如抗氧化、抗肿瘤、降血糖、提高免疫力和抑菌杀菌等，其具有广阔的开发及应用前景。营养价值玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核*素等高营养物质，对人体是十分有益的。值得注意的是，特种玉米的营养价值要高于普通玉米，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。药用价值据《本草纲目》记载：玉蜀黍种出西土，甘平无毒，能调中开胃。玉米的花粉、胚芽中还含有大量的维生素E和玉米*酮，经常食用玉米制品可延缓人体衰老，增强人的体力和耐力。玉米果糖浆能防止牙龈出血，对心血管疾病的治疗具有辅助功效。将玉米变性淀粉涂于人体烧伤处可使患处不产生疤痕。玉米淀粉还是良好的生产青霉素的培养基。氧化后的玉米右旋糖制成的山梨醇膏，可用于制备抗坏血酸片剂。玉米还有美容瘦身的作用。与大豆、小麦相比，玉米的脂肪、蛋白质含量较低，碳水化合物含量较高，因而玉米制品越来越受到健身以及减肥人士的青睐。
星期三
06.2
早餐：
小白菜肉丝面、吊炉饼、蜜汁南瓜、卧鸡蛋
早点：
鲜博士纯牛奶、西点椰条
（过敏幼儿：坚果）
中餐：
紫米饭、糖醋排骨、西红柿青椒土豆片、蛋丝海带汤
午点：
火龙果、西瓜
晚餐：
红豆饭、原汁蒸大虾、西芹炒肉丝、小白菜豆腐煲、肉茸紫菜汤
西瓜
西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。营养西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。西瓜种子：含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。西瓜皮：西瓜皮富含维生素C、E。
星期四
06.24
早餐：
地瓜粥、小草帽、黑木耳娃娃菜、五香鹌鹑蛋
早点：
十天儿童酸奶、西点蛋挞
（过敏幼儿：葡萄干）
中餐：
金银饭、卤琵琶腿、珍珠蒜苔、金针菇胡萝卜汤
午点：
白兰瓜、圣女果
晚餐：
番茄蛋炒饭、鱼香肉丝、蒜蓉豇豆、火腿有机花、珊瑚菠菜汤
蒜蓉豇豆
蒜蓉豇豆是一道以豇豆为主要原料的菜品。豇豆，我们常称为豆角，是最常见的蔬菜之一，贯穿大江南北。不少人都喜欢吃豇豆，不仅是因为它吃起来脆嫩爽口，更是因为它营养价值十分丰富。1、豇豆含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。2、豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充我们身体的必需营养素。、豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。4、豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高我们身体抗病毒的作用。5、豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。6、同时，在中医学上，豇豆性平、味甘咸，归脾、胃经。具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。主治呕吐、痢疾、尿频等症。干豆角含有大量的植物纤维，还有润肠通便的效果。但是，我们一定要注意的是，若吃了没熟的豆角是会引起中毒的。吃豆角最好不要凉拌食用，严防中毒。
星期五
06.25
早餐：
杂烩面片、芝麻糖包、蒜蓉油麦菜、水晶蛋
早点：
鲜博士纯牛奶、西点方糕
（过敏幼儿：坚果）
中餐：
黑豆饭、菠萝咕咾肉、浇汁茄盒、冬瓜虾皮汤
午点：
桃、西瓜
晚餐：
清真烧麦、*瓜炒鸡蛋、八宝粥
烧麦
烧麦，又称烧卖、肖米、稍麦、稍梅、烧梅、鬼蓬头，在日本称作焼売，是形容顶端蓬松束折如花的形状，是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的小吃。形如石榴，洁白晶莹，馅多皮薄，清香可口。喷香可口，兼有小笼包与锅贴之优点，民间常作为宴席佳肴。在中国土生土长，历史相当悠久。人们把它叫做烧卖；烧麦在制作材料做法等方面有很大差异。
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托一、托二班：
年9月1日~年8月1日
新托三班：
年9月1日~年8月1日
小班：
年9月1日~年8月1日
中班：
年9月1日~年8月1日
大班（幼小衔接集训班）：
年9月1日~年8月1日
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