#夏方养生指南#
导语：胃炎是一种常见的胃部疾病，一般分为慢性和急性胃炎，慢性胃炎相对常见。胃炎是由于胃粘膜发生炎症性改变引起的，导致胃炎的因素有很多，一般都是由于饮食不规律、作息不规律等情况引起的。
胃炎很折磨人，其主要症状就是胃痛，还会出现恶心呕吐的情况，所以保护胃部避免胃炎尤为重要。
01白菜是胃炎的“发物”？
胃炎患者能吃白菜，但需要适量。白菜是一种温和的食物，若适量食用的话，是不会对胃黏膜造成伤害的。不过要注意烹饪时，避免添加过多辛辣调料，以免刺激胃部，引起胃痛等不适症状。
胃炎是一种胃黏膜损伤的炎症性疾病，患者多会出现中上腹疼痛、恶心、腹胀等临床症状。
如果情绪紧张、幽门螺杆菌感染、食用坚硬食物、服用胃刺激性药物等，均可导致胃黏膜损伤而诱发胃炎。
而白菜呢，相对比较清淡，适量进食的话一般不会对胃黏膜造成刺激。而且白菜中含有维生素、膳食纤维等营养物质，有助于补充营养、促进肠蠕动、预防便秘。
所以，对于胃炎患者来说，是可以适量吃白菜的。
02医生：肠胃“惧怕”3种蔬菜，建议少吃
寒性蔬菜
相信大家都知道，水果是分温性和寒性，其实蔬菜有是如此，对于肠胃不好的人来说，日常要多吃一些温性蔬菜、
而像生活中常见的茄子、紫菜、番茄等都属于寒性蔬菜，因此在日常生活中要少吃这类食物。
腌制蔬菜
蔬菜的腌制是我国传统的蔬菜加工方法，其加工简易，成本低廉，产品易于保存。腌制蔬菜具有独特的色、香、味，是人们餐桌上不可或缺的佐餐食品。
不过对于肠胃不好的人来说，则不建议常吃这类食物。因为腌制食品中含有大量的盐分，吃太多的话会造成我们血压的上升，甚至会损伤我们的肠胃。
所以，要少吃这种腌制类的食物，对我们的胃肠是有好处的。
苦味蔬菜
像苦瓜、苦菜、苦菊等都属于苦味蔬菜，在日常饮食比较油腻的时候，人们就会选择吃一些这种苦味的蔬菜，可以起到缓解油腻的效果。
但是对于肠胃不好的人来说，应该停止食用这种蔬菜。
因为苦味的蔬菜一般会比较凉，会刺激我们的肠胃，若大量地食用这种蔬菜的话，那么你的脾胃会变得更虚弱，从而会使你的病情会变得更严重。
种肠胃的保护伞，助你清肠排毒，远离胃病困扰
猴头菇
猴头菇，又叫猴头菇、猴头蘑、猴菇、刺猬菌、猬菌、猴蘑，因外形酷似猴头而得名。
猴头菇中含有的活性物质，能帮助抑制幽门螺杆菌滋生，含有的营养物质能帮助提高肠胃功能。
所以，在平时生活中，若想肠胃保持健康，不妨选择常吃些猴头菇。
南瓜
南瓜是生活中一种常见的食物，也是养胃的的好食材。
南瓜里面的果胶成分可帮助排出体内的重金属，还能保护胃黏膜不受食品的刺激，促进溃疡愈合，还能加速肠胃的消化和蠕动，促进吸收、防止便秘，对于肠胃不好的人而言有很好的帮助。
山药
山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效；因此，对于肠胃不好的人来说，平时可适当吃些山药来养护肠胃健康。
医生箴言：每年的体检工作也是必不可少的，并不是所有胃病都会造成明显的身体不适，通过体检手段，可以及时发现一些胃病隐患，在其发展初期就及时遏制，可以保障身体健康和防范病情加重，更好保障人们的生命健康安全。
