很多人都被口腔问题所困扰，今天就来给大家讲一下如何有效防止口臭
点我！点我！点我！不看后悔系列哇！我敢保证每一个方法都很简单，效果你坚持几天就能看得到。
知道吗？我的口臭是在家里我弟弟发现的，当时对于爱美的我是一个超级大的打击，至今还记得我弟说我嘴臭时的表情，超级尴尬。
我一般不吃早餐还特别喜欢吃辛辣的食物，经常吃麻辣烫、火鸡面、螺蛳粉之类的，晚上还经常涮火锅、吃烧烤、吃冰西瓜，所以，我有口臭都是我自己作出来的。
开始的时候，我一直想办法遮掩口臭，花了不少钱效果还是不明显，医院看了。医生说我是肠胃不好得慢慢养，嘴馋哇但是还得慢慢改。
好在，经过多方面的研究和请教别人，现在总算是能安心和男朋友亲亲啦，摆脱口臭的困扰之后一身轻松哈哈。
再说我的方法之前，先介绍一下可能引发的原因。
口腔疾病：龋齿、牙周炎、牙结石、智齿等牙周疾病
胃肠道疾病：如消化性溃疡、慢性肠胃炎、感染幽门杆菌等等
长期便秘：体内有害物质不能及时排出体外等等
刷牙方法不正确
接着就上我去口臭的方法了！
饮食方面
使用去口臭的东西
清洁口腔
一，注意饮食，少吃重口味的东西
自从口臭之后，我就减少吃油炸、辛辣食品的频率，尽量主食粗细搭配的喝点粗粮粥。
早上不吃饭是真的不行，胃里如果没有东西消化，那么胃里面的气味就会顺着跑出来的。我早上一般就喝点八宝粥或者豆浆油条什么的，吃一点就会很不一样。
我早上就一直吃的这个八宝粥，有桂圆莲子、桂圆椰果、枸杞银耳各种口味，方便快捷饱腹感强，银鹭老品牌了，味道一直很棒。
二，清新口气去口臭用品
1.修正喷雾去口臭
口臭时间长了，这个修正喷雾每天都要用！每次出去口臭救场全靠它。
早上起床刷完牙和吃完东西之后对着嘴巴喷两下，小小一直很方便携带，喷一次能维持大概五六个小时，其实只要一天喷两次口臭就隐形了。
修正口腔溃疡喷剂喷雾上火舌头起泡生疮喷雾咽喉牙龈肿痛口咽冷敷凝露(30ml)京东月销量好评率97%无理由退换京东配送官方店￥58购买
一瓶用下来，感觉口气清新不少，嘴巴也清爽了，我用到第二瓶的时候口臭就已经闻不到啦，哈哈，又能好好过嘴瘾想吃什么就吃什么了，而且口气清新口臭一点都没有了。
2.益生菌漱口水调理口腔
要知道，口腔里面的大量细菌会吃掉嘴里的饭渣，生成臭臭的可挥发性硫化物，这和屁的成分相似呢。我特别喜欢这个益生菌漱口水，不仅能清理口腔、预防口臭，还可以预防牙菌斑和牙周炎。
我一般是搭配喷雾使用，任何一种东西都不能一直使用，不然身体产生抗体就会效果减弱。这个漱口水不辣嘴没什么刺激成分，薄荷味，超级温和，在嘴里十几秒口腔非常清新。
￥10波普专研bop益生菌条装漱口水一次性袋装便携口气清新男女口腔清洁5口味混合装20条/盒京东月销量￥48.7购买
三，清洁口腔保持健康
1.基础清洁
刷牙是日常必备的，如果你比较懒就用电动牙刷吧，它清洁能力不错。
我用的第一只电动牙刷就是usmile这个牌子，刚开始被它的颜值所吸引，接受了电动刷牙，一开始有点不适应，后来越来越香，用了两三年，真的超级好看，爱了真的让牙变白了很多，我可能一辈子都离不开电动牙刷了。
￥30usmile电动牙刷成人声波震动情侣电动牙刷Y1s少女粉京东月销量1万好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥.9购买
这个可以显著降低牙齿色斑，高频次/分钟震动抛光干净，不仅防水充电一次能用半年，美国杜邦刷丝超级贴合耐用而且柔软，3个档位使用感超级好。
2.深层清洁
平时咱们吃完饭牙缝难免会有残留物，不及时清洁会很尴尬，这时候最简单有效的东西就是压线了。牙签一般弄不干净，这个牙线质量很好，线很结实剔牙也很舒服，用牙线来回一拉就能弄干净。
卫生又方便，两秒就解决尴尬啦，包装简洁，我一般都随身携带着点，不要嫌麻烦，饭后一定要检查一下牙齿。
3.冲牙器冲牙
冲牙器可以对牙龈下，窝沟，蛀牙等隐蔽部位清洁，与牙刷是互补关系。冲牙器就是一个小型的洗牙器，力度没有洗牙器那么大，主要还是方便省钱，天天洗牙太费钱。
这个冲压器使用起来非常舒服，能把残留在齿缝间的食物残渣冲出来很多。使用了这么长时间，还没有充过几次电，超级耐用的。外观很漂亮，这个冲水的力度水可以喷射好几米，感觉用来打水仗也不错啊哈哈。
还有一点，一定要注意减少熬夜，熬夜会使口腔中产生臭菌，导致口腔内酸碱失衡，就很容易再出现口臭。
按照上面的方法每天清洁口臭绝对远离你，我每天基本就是这样的流程，现在口臭没了整个人心态都有了很大的变化，嘻嘻再也不担心近距离与人相处时尴尬了。
以上就是我在应对口臭上采取的方法，希望能帮到你。点赞的人口气清新马上遇到爱情！
今天的分享就到这里了，希望对你有帮助
