都说宝宝要多吃新鲜水果，吃什么好呢？大宝宝还好，3岁内的小宝宝禁忌还真不少。
有妈妈来和我吐苦水，说一进水果店，看到琳琅满目的水果，就懵了：到底哪些能给宝宝吃，哪些不能吃？
最后，要么还是拎点常规的香蕉苹果回家，要么干脆两手空空出来，“一脸懵逼，有钱也花不出去呀，你说烦恼不？”
当然烦恼啦，3岁内小宝宝吃水果，理论上都可以尝试一下，但尝试起来还是挺讲究的，这种讲究，还真不是简单粗暴买买买就能解决的。
宝宝3岁前，哪些水果不能吃？5大误区别再犯啦
1、反季节的水果，最好别给孩子买
家长要知道，并不是所有贵的水果都是好的，有些水果之所以贵，是因为这些水果是反季水果。如果家长常常给孩子买这样的水果的话，对孩子的脾胃伤害是非常大的。
因为这些水果中含有大量的催熟剂、添加剂和农药。因为在这样的季节出现这些反季节的水果是完全不合乎常理的，想要让这些水果售卖出去，商家往往就会使一些手段。
所以说，我们不建议家长购买这样的水果。
2、西瓜等寒凉水果
在炎热的夏天，人们最喜欢吃冰凉的水果来消暑降温，最典型的就是西瓜，尤其是冰镇西瓜，吃起来冰凉解渴，但是过于寒凉的水果，对孩子肠胃不好，很容易造成孩子拉肚子、肠胃炎，时间长了会脾虚积食。
3、容易过敏的水果
像是芒果、猕猴桃等容易过敏的水果，最好不要添加在宝宝的辅食当中。成年人吃过敏性食物都有可能出现问题，更何况是肠胃发育不成熟的宝宝，尤其是那些容易过敏、寒凉的水果，往往很容易对宝宝的生长发育造成极为不利的影响。
4、不能给孩子多吃荔枝
单独把荔枝拿出说，是因为荔枝确实是很多小朋友特别喜欢吃的水果，不仅果肉看起来晶莹剔透，而且食用起来糖分和水分都非常多。但荔枝吃多了，很可能让孩子患上“荔枝病”。因为大量食用荔枝可能造成体内胰岛素分泌过多，从而导致低血糖，会出现食量下降，身体变得虚弱，畏寒等症状，严重的甚至危及生命。
5、水果不用加热
很多妈妈觉得水果凉，觉得生吃水果担心宝宝拉肚子。认为应该先把水果加热或者煮一下再给孩子吃。
但营养专家建议，水果最好不要煮熟了吃。原因是加热的过程会破坏水果中的维生素，流失营养。大部分维生素对热不稳定，例如，水溶性维生素如B族和C，在80度左右的温度下，就会分解。
一般情况下，除了直接从冷藏里拿出来的水果不能直接食用，其他的水果建议最好生吃。如果非要加热，可以用50℃左右的温水浸泡清洗，或者还可以选择蒸的方式。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
