肠胃炎不是无缘无故就得的,肠胃好的人,一 [复制链接]

现在的人们的生活节奏快，一日三餐没有规律，工作压力大，时间总是不够用，肠胃炎可能就惹上身了，其实改掉一些生活中的坏习惯，有个好的肠胃，还是很容易的。

肠胃炎不是无缘无故就得的，肠胃好的人，一般不会有这3个不良习惯

1、饭后不要习惯性松腰带

有的人在吃完饭以后，可能吃太饱了，往往把自己的腰带松一松，腰带勒着肚子实在不舒服，很多人都会有这样的习惯，但是这一举动，被吃撑的胃突然没有了支撑，很容易导致胃下垂，影响肠胃的健康。所以在吃饱了以后，不要紧接着松腰带。

2、饭后不要立即去运动

有的人有饭后运动的习惯，人们常说吃完饭要多活动活动，才不会长胖，如果刚吃完饭，就立马去运动，肚子里的食物根本没有来得及消化，对肠胃的伤害是非常大的，会引发肠胃炎，身体更难受，吃完饭要隔一段时间去运动，等肚子里的食物消化得差不多了再去运动，这样对肠胃是有好处的，能够帮助胃里的食物消化完全。

3、饭后不要立即吃水果

吃水果是对身体有好处的，但不是在吃完饭马上就吃，因为吃完饭，胃里已经满了，还没有开始消化，如果再强加进一些水果，在胃里发酵，可能会引起胀气，时间长了会得肠胃炎，应该在饭后隔一段时间再吃水果，这样对身体才是有好处的。

要想远离肠胃炎，一定要养成良好的生活习惯，肠胃炎不是无缘无故就会得的，是日积月累不良的生活习惯导致的，如果你喜欢这篇文章，请大家多多点赞，分享转发，让更多的人受益。