ldquo天然青霉素rdquo公 [复制链接]

根据年世界卫生组织发布的全球新癌症负担数据当中显示全球新发癌症病例已高达1,万例，死亡病例高达万例，癌症也真正成为了很多人挥之不去的“噩梦”。

青霉素类抗生素的毒性极小，由于内酰胺类作用于细胞壁脂质，而人类只有细胞膜无细胞壁，对人类的毒性是比较小的。严重时除了会发生过敏反应以外，在正常量下运用不会出现明显的毒性，是指化疗指数最大的一类抗生素。

1、大蒜

大蒜被称为天然的青霉素，大蒜中还含有大蒜素，大蒜素对于葡萄球菌、链球菌、皮肤真菌都有着抑制作用，能起到消炎杀菌的效果。

当吃大蒜能缓解感冒或鼻塞等症状，也能有效增强自身的免疫力和抵抗能力，生吃大蒜是最好的方法，我们也可以将大蒜捣碎，让大蒜素充分发挥出效果。

2、茴香

茴香是一种天然的植物香料，它有着独特的香气，因此有些人喜欢，有些人嗤之以鼻。

茴香能起到抗炎杀菌的作用并能增强自身的抵抗能力，那些喜欢吃茴香的人身体抵抗力一般都是比较强的，肠道功能也比较健康，如果吃茴香能减少癌细胞的产生，也能帮助修复受损的细胞。

3、蜂蜜

蜂蜜是营养学家眼中公认的“滋补之品”，蜂蜜中的多糖成分能激活人体的免疫系统，并能提高免疫力，抵御癌细胞的入侵和扩散。

经常便秘的人不妨每天早上坚持喝一杯蜂蜜水，既能润肠通便，又能提高肠胃的蠕动速度，将存在体内的黑臭宿便排泄出去。

4、牡蛎

牡蛎是锌元素含量偏高的一类食物，锌元素是增强抵抗力的元素，一个中等大小的牡蛎，就能满足人体一天所需锌元素的量。

锌被称为“天然青霉素”，马上就到夏季了，又到了街上到处都会飘着烤牡蛎香味的季节。男性不妨多吃一些牡蛎，就能促进雄激素分泌，提高肾脏活力，延长男性性生活的时间。

5、马齿苋

马齿苋有“天然灭菌素之称”，对于大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等均有抑制作用，特别是对痢疾杆菌的作用非常强，能有效抑制急性肠胃炎和腹泻的到来。

马齿苋中含有脂肪、蛋白质、维生素和柯基酸铜元素含量也比较高，体内缺乏铜元素的人就会影响黑色素的生成，而马齿苋中的铜元素含量非常丰富，能增加表皮当中黑色素细胞的密度以及黑色素细胞内络氨酸酶的活性。

适当吃马齿苋能抑制化学成分对机体的伤害，也能避免肝脏和皮肤部位发生癌变。

●经常适量运动，保持理想体重

保持正常体重能降低患癌风险，经常运动除了能燃烧卡路里以外，也能降低患肠癌和乳腺癌的风险。

每天至少要做30分钟左右的有氧运动，周至少要做三小时左右的低强度深呼吸运动，增强肺活量，让身体更健康。

●蔬菜水果，口味清淡

我们要改掉不良的饮食习惯，调整膳食结构，多吃新鲜的瓜果蔬菜，红肉内脏类的食物要少吃，喝酒时切勿贪，饮酒量越大，对肝脏的损伤就会越大。

●少熬夜

要想促进身体健康，我们要做的就是少熬夜，很多人都有不良的生活作息，长时间睡眠不足不仅会把身体拖垮，甚至还会让衰老速度加快。

经常熬夜容易让内分泌紊乱，加速衰老的速度，肝脏和大脑也会受到不同程度的损伤，这些行为都与熬夜息息相关，因此我们要养成早睡早起的好习惯，切勿熬夜，规律作息，掌握正确的睡眠技巧，才能让身体素质更强，民意系统也能正常发挥。

总之，癌症不是说来就来的，它可防可控，平时坚持做好上面这几点，对身体健康是有利的，在一定程度上还可以预防癌症发生。