中科白癜风让白斑告别 http://www.xftobacco.com/m/经过持续了近一个月的高温，不少糖尿病或糖尿病肾病的患者都发现自己的血糖有了一些变化，不过大家的变化都不一样，有些朋友是下降了，有些朋友却是上升了。
出现血糖下降的朋友大多是因为天热食欲变差，饭量明显减少，所以血糖的来源变少，再加上夏天人体新陈代谢旺盛，血糖消耗增多，最后就导致很多患者的夏季血糖要比其他季节的低。
但是，还有一些患者的血糖不仅没下降，反而还上升了，这又是为什么呢？
多和以下几点原因有关：
1.贪食各种水果、饮料
一到夏天，水果的种类就会变得更加丰富，面对各种新鲜诱人、甜美多汁的水果，大家难免会忍不住多吃，再加上很多人因为食欲不好、不想吃饭，会用水果代替正餐，这就容易导致糖分摄入过多，最后引起血糖上升。
另外，夏天各种饮料的销量也会上升，很多人口渴了不喝水，就喜欢喝冰箱里的饮料，这也会导致血糖升得更高。
2.作息、饮食不规律
炎热的天气常常会影响到我们的睡眠状况，再加上昼长夜短的影响，很多人在夏天都会睡得比平时晚，结果第二天早上起不来，错过早餐时间，经常是两顿饭并作一顿饭，打破了正常的生活规律，最后导致血糖出现异常波动，身体对血糖的控制变得更加困难。
3.情绪不稳，睡眠不足
高温会放大我们的消极情绪，使我们变得更容易焦躁、心神不定，进而影响到我们的睡眠和日常休息，而失眠问题会引起交感神经兴奋，升血糖激素分泌增加，让我们的血糖出现上升的趋势。
4.缺乏锻炼
天一热，人就不爱动，运动量也会跟着减少，有些患者到了夏天甚至是完全不运动，这对我们的血糖控制也是很不利的。因为适当运动可以增加热量消耗，减轻胰岛素抵抗，对于降血糖有很好的辅助作用，如果大家停止锻炼，我们的血糖问题就容易加重。
5.饮水量不足
天热出汗多，身体对水分的需求量就会变大，所以我们必须做到及时补充水分，尤其是在外出活动后，出汗量加大，如果我们没有补充足够的水分，就容易导致身体脱水，血容量下降，血液浓缩，从而出现血糖升高的问题。
6.着凉
天气特别热时，人就容易贪凉，比如狂吹空调、狂吃冷饮，这就导致感冒、拉肚子的几率急速上升，严重时甚至会引起发烧、肠胃炎等问题，这是就有可能出现应激性高血糖，加重糖尿病症状。
如果大家有以上这些问题，一定要做到每天监测血糖，毕竟血糖升高后的症状并不明显，单靠身体的感觉很难发现问题，通过仪器定期检测才会更可靠，这样一来，一旦大家发现自己的血糖出现了异常波动，就能及时联系医生进行处理了。
