5岁男孩每天乱吃早餐,3个月后却被救护车 [复制链接]

5岁男孩每天乱吃早餐，3个月后却被救护车拉走，家长太无知

宋女士是一位5岁孩子的母亲。某天早上她叫孩子起床时，发现孩子晕倒在床上，宋女医院。经过医生的一系列检查，宋女士得知了孩子昏倒的根本原因。

原来宋女士平日工作繁忙，每天早上没有充足的时间给孩子做早饭，每天就给孩子买现成的汉堡、油条、炸鸡一类的食品吃，再加上孩子锻炼的时间过少，导致孩子小小年纪就患上了“三高”。

对于小孩来说，一日三餐是最重要的，事关着孩子的成长和发育。吃的健康营养，孩子才能茁壮的成长。那父母们在孩子的饮食上应该注意些什么呢？孩子适合吃什么，不适合吃什么呢？

适合孩子吃的食物

1.新鲜水果

水果中富含多种维生素和微量元素，孩子们在生长的过程中身体正好需要大量的维生素和微量元素，所以，孩子多吃新鲜水果可以促进孩子的健康成长。

在日常饮食中许多家庭习惯吃粗粮，这对肠胃脆弱的小孩来说很容易引起便秘，水果里含有大量膳食纤维，可以帮助孩子缓解便秘，清理肠道。

正所谓“每天一苹果，医生远离我”，父母们每天要给孩子吃充足的水果，帮助孩子健康成长。

2.奶制品

众所周知，奶制品中含有丰富的营养和蛋白质，是一种低脂高营养的食物。在孩子6个月大时，就可以适量给孩子喝些酸奶。著名营养师NancyHudson说“酸奶是钙和维生素D的主要来源，能够促进骨骼的健康。”当然，酸奶还可以和水果搅拌在一起吃，营养效果更加显著。

每天早晨还孩子一杯牛奶，对促进孩子的大脑发育有着重要的作用。现在许多国家都有“每天一杯奶，强壮一个族”的口号，所以，家长们可别忘了给孩子喝足够的奶制品。

3.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜中的铁和叶酸能有效帮助孩子补充体力。最为常见的就是菠菜、甘蓝、芥蓝等。

长期不食用绿色蔬菜会引起维生素C缺乏症，也就是常说的坏血病。蔬菜里富含丰富的胡萝卜素，对保护孩子视力和皮肤有重要作用。

绿色蔬菜饱腹感较强，以防孩子嘴馋出现“吃饱了还要吃”的不良现象，造成积食和肥胖。

那父母们平时在生活中还要注意一些不能给孩子吃的食物

1.海鲜

食用海鲜对成年人的心脏和皮肤等都有很大益处，但对小孩来说却不一定。首先，许多鱼类和海鲜易引起过敏现象，小孩身体脆弱，一旦出现过敏反应或过敏性休克，后果不堪设想。

其次，海鲜中往往含有高浓度的汞，成年人的代谢能力比较强一般无大碍，但小孩子可能会出现代谢不出去而积于体内的现象，时间久了便会引起不适，对身体有损害。

2.隔夜饭菜

很多家庭为了节约时间，会在头天晚上多做很多菜，留到第二天直接热一下就吃。虽说对大人没什么损害，但对于肠胃较弱的孩子来说，有腹泻、引发炎症等危险。尤其在天气比较热的时候，经过一夜的氧化发酵，隔夜的饭菜容易滋生大量细菌，孩子吃了之后容易引发食物中毒和肠胃炎。

3.油炸食品

油炸食品虽然好吃爽口，但是危害却不是一般的大。

第一，油炸食品表面有大量化学元素，比如亚硝酸盐。丙烯酰胺等，长期使用容易患上癌症、嗜睡和其他慢性疾病。

第二，第二，油炸食品过于油腻，难以消化，对肠胃发育不完善的孩子来说，不易消化，容易上火，引起便秘、嗓子痛等一系列症状。

第三，容易引发肥胖。油炸食品不仅没有营养，还会引起肥胖，孩子从小就胖的话，不管对身体还是外形上，都没有任何好处。

你有没有给宝宝吃这些有害食品？