什么时间吃水果最好晚上吃苹果是毒苹果饭后 [复制链接]

水果是人们最喜欢吃的一种养生食物了，因为水果酸甜可口，里面又有丰富的维生素，每天许多的人都会买许多新鲜的水果放在自己家里，没事情的时候就吃上一个，但是关于水果什么时候吃，网上许多的专家也是也是持有不同的意见，比如说苹果，早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是毒苹果。

大家对吃水果的时间也一直有疑问，到底是什么时间吃最好？如果没有选择适当的时间，水果对自己的身体可能有就等于白吃？

那小编就跟大家盘点一下，什么时间最适合吃什么水果？

首先早上适合吃苹果，梨子和葡萄，因为这些水果可以帮助消化吸收，能够通便，并且味道酸甜可口，能够让人感觉整天都非常的精神振奋，酸味不太强，涩味也不太浓的水果，适合早上肠胃功能还没有完全的激活，消化功能不强的时辰。

适合饭后吃的水果，有菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子和山楂，菠萝中有丰富的菠萝蛋白酶能够帮助消化食物中的蛋白质，可以补充人体消化酶不足，也能够增强我们的消化功能，在吃完饭之后吃菠萝也能够解腻，帮助肠道消化。木瓜中有木瓜酵素可以帮助消化蛋白质和肉类，并且对一些肠胃疾病，比如说消化不良或者是肠胃炎也有一定的预防功效。猕猴桃山楂等富含大量的有机酸能够促进消化酶的活性，帮助消化。

那饭前不能吃的水果是什么呢？也就是不能空腹吃的水果，包括圣女果、橘子、山楂、香蕉和柿子，圣女果和柿子都有收敛的作用，空腹吃柿子会形成胃结石，圣女果的收敛剂与胃酸相结合，胃内的压力升高导致胃胀痛。橘子和山楂含有大量的有机酸，空腹食用，会容易胃胀胃痛。

在经期的时候不能吃凉性水果，比如说西瓜和梨，在这个时候吃水果的话会导致气血瘀滞，血液不畅通，会导致腹痛等现象，但是还有一些性情比较温和的水果，比如说苹果、大枣、石榴等这种水果是可以吃的，可以补充人体的水分和维生素，有缓解疲劳和促进食欲等作用，但是这些水果最好不要放冰箱里，建议在常温下食用。

你是怎么看待这件事情的？如果你有什么好的想法或者建议的话，可以写在下方和大家一起分享交流哦。