北京中科白癜风医院科学大讲堂 https://news.360xh.com/201911/27/54428.html如今生活中，生活压力逐渐增大，越来越多的年轻人，没有时间照顾个人的身体，也是给身体健康埋下了巨大的安全隐患，导致各种慢性疾病的问题产生。
就比如说现在胃病也是严重高发，也是因为多少青少年在平时饮食和作息方面的不规律对肠胃造成一定的刺激，导致肠胃受损严重。
而且很多人认为肠胃疾病也是比较常见的，根本没有当回事，从而导致胃病越推越严重，影响到了个人健康，其实，当胃部受到损伤时，饭后往往会有一些异常表现，以下几点希望你别不在意。
胃不好，饭后有3种表现，切莫忽视！
1、饭后腹泻
对于一些胃部疾病患者来说，往往饭后会出现腹泻的情况产生，很多人认为这是一种正常的现象，那其实一吃完饭就会出现腹泻的问题，还有可能是消化系统娇弱胃寒的一种表现。
所以在平时出现这种问题一定要注重调节合理的饮食，减少一些辛辣刺激油腻的食物摄入，才能够减轻对于胃部的刺激，预防肠胃不适的问题产生。
2、饭后胃部发酸、恶心
对于一些胃部感染幽门螺杆菌的人群来说，对于肠胃伤害严重，也会导致肠胃黏膜受损出现胃病高发的问题。
这样的话，在人们吃完饭后往往会出现恶心反酸的情况产生，这也是幽门螺杆菌滋生胃病发作的一个重要表现，所以出现医院进行相关治疗检查，避免肠胃疾病的问题加重，影响个人健康。
3、饭后上腹部疼痛
如果在一段时间内进食之后，发现自己出现了腹部疼痛的情况，特别是右上腹部位疼痛感相对比较严重，这与胃部疾病有一定的联系。
因为肠胃黏膜受到刺激，从而就会导致胃黏膜溃疡的问题产生，这样也会加重肠胃的负担，影响正常的消化吸收，伴随出现腹痛的情况，所以千万不要忽略了这一种表现，尽早就医检查。
生活中哪些事会伤害胃部健康？
1、生活中饮食不规律，经常不吃早餐，从而导致胃酸分泌过多，辅食肠胃黏膜受损严重。
2、经常食用一些过热，过烫的食物从而烫伤食道黏膜以及胃黏膜导致肠胃疾病高发。
3、平时饮食过饱过程也会加重肠胃负担，影响正常人的消化吸收，导致肠胃功能退化，诱发肠胃疾病。
4、长期暴饮暴食，食物来不及消化吸收也会加重肠胃负担，胃部处于常负荷的状态，胃酸分泌过多也会导致肠胃疾病高发。
5、长期处在重口味的饮食状态中，经常吃一些辛辣刺激的食物，也会自己肠胃黏膜，导致肠胃疾病的问题产生对身体伤害比较大。
6、经常熬夜，各项器官功能退化，肠胃功能受到影响，也会导致胃痛的问题产生诱发肠胃疾病，对身体影响比较大。
7、经常吸烟喝酒，有害物质，摄入过多除了损伤肝脏和肺部，也会牵连到胃部，导致肠胃功能退化诱发肠胃疾病。
8、边吃饭边喝水，这样也会影响到正常的胃酸分泌，稀释胃酸，导致肠胃消化吸收受到影响，加重肠胃负担，诱发肠胃疾病。
所以说，日常不良的行为习惯也是导致肠胃疾病越来越高发的原因在生活中也是要注重及时的改正，而要想保护肠胃的话，我们在平时也可以通过饮食的方式改善。
食物中的“奥美拉唑”，每天吃点，或能打好“保胃战”
猴头菇
猴头菇养胃，相信大家都是众所周知的，而且猴头菇还被称为食物中的奥美拉唑，能够帮助增强肠胃动力。
为身体补充所需的蛋白质以及多种营养成分，保护肠胃健康，缓解消化不良以及肠胃功能障碍的情况，帮助提高肠胃动力。预防肠胃病变的问题，所以坚持食用，能够帮你打好保胃战。
山药
像山药这种食材具有极强的养生功效，而且中医认为山药性味甘，易滋阳、强壮烈汗，止泻健脾，能够帮助起到健脾养胃的功效。
所以对于一些肠胃疾病患者来说，在平时可以常吃一些山药，能够帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，保护肠胃健康胃也会对你说感激。
南瓜
像南瓜这种食物，营养价值高，而且简单易消化，特别是其中的果胶成分，能够修复肠道内部毒素垃圾排出体外，减轻肠胃的负担。
而且其中的维生素和矿物质还能够促进排便，保护肠胃，促进肠胃黏膜的愈合与修复，起到养胃护胃的效果，所以这也算是食物中的奥美拉唑，坚持食用，有助肠胃更健康。
延伸——胃有“5怕”，若想胃好，请及时远离！
一：胃怕“冷”
如果在平时经常食用一些生冷寒凉性的食材，也会对胃黏膜造成巨大的刺激，从而导致急性肠胃炎的问题，加重诱发肠胃疾病的情况，所以对胃部的伤害也是非常大的。
二：胃怕“多”
如果在平时饮食过程过多的话，也会加重肠胃负担，导致消化液分泌紊乱，影响到肠胃的正常功能运转，诱发肠胃疾病的危险。
三：胃怕“晚”
如果在平时饮食过晚的话，不按时吃饭也会导致胃酸分泌过多，从而就会刺激肠胃黏膜引发消化性溃疡的情况，影响到肠胃的健康。
四：胃怕“忍”
如果在平时存在肠胃疾病，没有及时救治，认为一忍忍就过去，也会导致小病拖成大病加重病情的发生。
五：胃怕“生”
像一些生食虽然说非常的新鲜，但是没有经过煮熟之后，其中含有细菌病毒也会进入肠胃内部，导致肠胃受损严重，从而诱发肠胃疾病的困扰。
有关养护肠胃，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。
