蒜蓉胡萝卜土豆丝：家庭餐桌，离不开素菜，每天都换着花样做素食，各种各样的时令蔬菜随手炒炒都特别美味。这个季节，大白菜，圆白菜，胡萝卜，小青菜，生菜，莴笋都是应季菜，再搭上菌菇类，蛋类，能变化出好多菜式来。我一直认为，即使是素菜，也要常常变化花样，看着舒服，吃着也舒服啊。
沙窝长豆角：角豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。分享了这么多，其实就是和大家分享菜肴罢了，大家聚餐的时候可以点这些美食，以后我会继续和大家分享的！
美极油淋虾：冬天是太湖渔获季，尽情享受起来吧！这回用的是太湖白虾，肉质细嫩。您可以使用普通河虾，或者小个头的海白虾也不错。味道鲜美之极，做法又简单。
大盆野菌钵：具有降低胆固醇、抗癌、防腐作用，成为高血压、肥胖病患者的保健食品。健康营养，清爽可口。说了这么久，不过是给大家分享美食罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，你们想吃吗？
泡椒凤爪：是起源于重庆的民间独特美食，属川菜小吃类。以酸辣爽口、皮韧肉香而著称。泡椒凤爪既能登大雅之堂，也为普通老百姓所喜爱。此款美食具有开胃生津、促进血液循环的功效。
胡椒酱煎肉：胡椒可防腐，还可作调味品，更可入药，有镇静，温中散寒、下气、健胃、止痛、消炎、解毒等功能，主治风寒感冒、脘腹冷痛、呕吐腹泻、食欲不振等症。但糖尿病、咳嗽、吐血、高血压、胃溃疡患者忌食；阴虚有火者忌服。
