北京最好白癜风专科医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/我国是当之无愧的“胃病大国”。在我国13多亿人口中，肠胃病患者约有1.2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%。
我国胃癌的发病率目前在所有恶性肿瘤中占第二位，死亡率高居第三位。
我国每年胃癌新发病例超过42万例，占到全球新发病例总数的42%，居全球首位。
尤其这几年来胃癌的发病率越来越趋向于年轻化越来越多的年轻人开始患上胃部疾病，据数据显示，19岁到35岁的青年人胃癌的发病率比30年前翻了一番。
为什么胃病这么频发？
三餐不规律
之所以胃病越来越趋向于年轻化，主要是因为三餐不规律所导致的我们胃部可以消化食物，是因为胃部可以分泌胃酸，而胃部每隔两个小时左右就会分泌一定量的胃酸。
如果我们规律饮食的话，胃酸就会用来消化食物被充分利用掉，如果长时间不吃饭，胃酸积累在胃部就会腐蚀胃黏膜，时间久了就会出现肠胃炎以及胃溃疡。
吃含盐量高的食物
现在人们的口味越来越重，很多食物当中的含盐量是非常高的，如果经常吃含盐量比较高的食物就会刺激胃黏膜，导致胃壁细胞脱落，再加上胃酸的腐蚀，胃部就会越来越受伤，长期下来就会诱发胃溃疡，甚至引发胃部不良病变。
经常吃烧烤、熏制食物
烧烤中有很多对胃部不友好的物质，如果经常吃烧烤类的食物，熏制类的食物是很难消化的，再加上烧烤用到很多调料都是辛辣刺激的，会刺激肠胃，而且烧烤类的食物在制作的过程当中还会产生很多致癌物质，会增加患上肠胃疾病的风险。
吃生冷的食物
经常吃生冷的食物，也很容易引起胃病，因为生冷的食物会刺激胃部，容易引起胃部出血，有些患者还可能会出现习惯性胃出血，对身体的伤害是非常大的。
胃病“讨厌”的7种水果，日常要多吃，修复胃黏膜，养胃又护胃
1、桃子
桃子性温特别适合暖胃，而且桃子当中含有丰富的粗纤维，在平时适当吃桃子能够增强身体的饱腹感，促进肠胃的蠕动，减轻消化系统的负担。
对于腹胀以及消化不良的朋友，在平时可以适当吃桃子，不过大家一定要注意，未成熟的桃子是呈酸性和寒性的，不要吃。
2、木瓜
木瓜当中含有木瓜蛋白酶，可以分解和加速蛋白质的吸收，能够缓解胃炎和消化不良的症状，木瓜可以说是各种肠胃病最讨厌的一种水果。
木瓜可以帮助修复胃黏膜改善肠胃疾病，不过木瓜属于凉性的水果，不要空腹情况下吃木瓜。
3、香蕉
香蕉当中含有丰富的钾元素，能够起到稳定血压的效果，而且香蕉可以促进消化，缓解胃部胀气，对于胃不好的人来说，在平时可以多吃香蕉。
不过香蕉当中的含糖量相对是比较高的，对于糖尿病患者来说，在平时要控制好香蕉的摄入量。
4、石榴
中医认为石榴可以起到生津止渴润燥的功效，石榴也可以治疗胃痛腹泻，而且石榴当中含有鞣酸，维生素C，柠檬酸，苹果酸等等都能够帮助胃部进行消化，降低身体当中的血脂水平。
适当吃石榴可以帮助调理肠胃，但是石榴籽不容易消化，对于肠胃不好的人来说，吃石榴一定要将石榴籽吐出来。
5、猕猴桃
猕猴桃当中含有丰富的维生素以及膳食纤维，经常吃猕猴桃可以促进胃部食物的消化，减少胃酸的分泌，在平时吃猕猴桃可以帮助排出身体中的毒素和垃圾，让肠胃更轻松，而且猕猴桃当中含有丰富的维生素C可以让皮肤更加光滑。
6、龙眼
龙眼当中含有大量的葡萄糖以及维生素等多种营养物质，能够起到养胃补脾的功效，龙眼儿是一种温热性的食物，如果有胃寒的情况，可以适量多吃龙眼，胃火旺盛的人最好不要吃龙眼。
7、枇杷
枇杷当中含有有机酸，可以刺激胃黏膜的分泌，从而改善肠胃道的蠕动速度，能够加速对食物的消化和吸收，在平时没有食欲消化不良的人可以适当吃一些枇杷，能够提高食欲，达到养胃的效果。
防治肠胃病，学会“3个小动作”，每天只需几分钟，简单实用
常按摩脚
胃经发生于脚部，由脚而上直达胃部，在我们脚趾大拇指与二拇指之间有一个养胃的穴位，经常按摩就能达到养胃的效果。
我们可以顺时针从大拇指按摩直至二拇指一直画圈，就可以降胃火，有效治疗便秘，对于虚火旺盛导致的肠胃疾病非常有帮助。
如果顺时针从大拇指按摩直至二拇指一直画圈，可以起到暖胃的效果，对于胃寒的朋友可以提升身体内的阳气，养胃护胃。
揪耳养生
我们身体当中最长的一条胃经是经过颈部耳朵一直到头顶的，我们每天有意识的拍打这条胃经，可以增强肠胃功能。
大家也可以每天早上起床之后，右手绕过头顶向上拉左耳10次，然后左手绕过头顶向上拉右耳10次，每次可以揪三分钟左右，有空的话就可以多做这一个动作，对脾胃大有益处。
早晚吐纳
肺和胃也是相表里的。胃不好的人更容易感染肺部疾病，而且到了季节交替的时候就容易感冒咳嗽，咳嗽可能会久治不愈。
大家就可以利用早晚呼吸新鲜空气，进行吐纳，增强肺部细胞的功能，也能够辅助治疗肠胃。
