辽宁白癜风医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4753196.html转眼间，年的高考又双叒叕来了，然而今年的高考日又恰逢端午节，高三*们还能不能愉快的吃粽子啦？有人说“世界上最远的距离不是生与死，而是我在吃粽子，你在写卷子”。也许高考遇上了端午节，不能尽情玩耍，会有点遗憾，但是短暂的辛苦能换来高“粽”的话，之后的日子才能尽情放“粽”。距离今年高考还剩1天，小编特意查了查端午节和高考期间的天气预报，据中国天气网预报：6月7日，多云，气温：23-31℃，6月8日，多云，气温：23-32℃，6月9日，小雨转晴，气温：23-32℃，提醒各位高考生和端午节外出人员注意防暑。
一年一度的高考即将拉开大幕，考生紧张家长更紧张！让考生在高考期间身体健康是家长最大的愿望，因此，笔者采访了医院中医专家郑德元先生，从饮食及常见疾病等六个方面为大家介绍一下高考期间应注意的事项。
高考期间，每个孩子的神经都是紧绷着的，此时越是熟悉的东西就越能带给他们亲切、放松的感觉。相反，一些稀奇古怪的东西反而会加重孩子们的紧张感，特别是在饮食上。
一，合理饮食：高考期间，合理的饮食也能给考生降低压力，所以，家长们不用费尽心思的给考生变着花样吃，最最适合吃的便是他们平时吃的家常菜。有很多家长觉得平时对孩子关照不够，在高考时要好好补充一些营养，这反而可能造成孩子肠胃不适应。考试时，考生越疲倦，心理压力就越大，这使一些考生的胃口及胃肠道的消化吸收大不如前，而过分饮食只会加重考生的生理负担和心理负担。
二，适当休息：家离学校很远的学生，家长可以定钟点房，让孩子中午能在那里暂时休息，但不要连续两天都住在宾馆。另外，考试这几天切勿参加一些剧烈运动，适当放松和休息是主要任务，考试前一晚，应按平时的作息时间按时睡觉，睡得太早，有的考生可能因急躁而更难入眠。在保证休息的同时家庭氛围应保持轻松，在考试期间，考生交往的主要对象就是自己的家人。所以，在这几天，家长怎样与孩子配合是很有学问的。家长应该以自身的乐观情绪、稳定的心态来感染、影响、激励孩子。
三，防治晕车：有很多考生在考试期间乘坐公交车是必须的交通工具，那么怎样防治晕车呢？
1、晕车者于乘车前一小时，取伤风止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。
2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。
3、不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。
4、乘坐交通工具前半小时，外贴止晕车药贴。
四，缓解头痛：部分考生在高考前由于精神紧张出现头疼，这种精神紧张的头疼可通过锻炼来改善，也可以服用正天丸等药品来缓解。头疼对高三考生的学习效率影响非常大，需要尽早处理。那么，高考前头疼怎么办?精神紧张会导致头疼吗?
神经性头疼是头疼的常见类型之一，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷疼、压迫感、沉重感，大部分病人为两侧头疼，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。所以说，精神紧张是会导致头疼的。因而，高考前头疼也是非常常见的，考生不必过度担心，针对由精神紧张导致的头疼，可采用以下方法进行缓解：
1、树立治疗头疼的信心，消除精神上的焦虑、紧张，并合理安排作息，确保每天的放松时间以及充足的睡眠。
2、纠正不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。
3、自我按摩与梳头：用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。
4、坚持锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，调节生物钟，改善睡眠。
考生若出现高考前头疼，可参考以上4种方法进行放松缓解，当然，由精神紧张导致的头疼可配合使用以下几种专治头疼的药品：正天丸：具有疏风活血，养血平肝，通络止痛的功效，可用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的多种头痛，神经性头痛，颈椎病型头痛，经前头痛。平眩胶囊：具有滋补肝肾，平阳潜阳的功效，用于肝肾不足，肝阳上扰所致眩晕，头痛，心悸耳鸣，失眠多梦，腰膝酸软。
考生在高考前若出现头疼现象，应加以重视，及时找出病因，进行对症治疗，以免影响身体健康，影响高考发挥，做到防范于未然。
五，治疗痛经：痛经困扰着不少女性考生，但如果在经期来之前四五天，按摩正确的穴位，引导血液下流，就可以有效缓解痛经造成的痛苦。女性自我穴位按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再按摩治疗。穴位按摩的目的是引血下行，如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。1、三阴交穴 穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。2、子宫穴穴位位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。3、太冲穴穴位位置：脚大趾与第二趾之间。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
六，预防拉肚子：高考时正处夏季，如果出现“拉肚子”就得不偿失。如何预防“拉肚子”呢？
1、甘草水解寒毒，绿豆汤解热毒： 夏季的时候，最容易拉肚子了，稍稍不注意，吃了不该吃的东西，就是会拉成一片。如果吃了阴寒凝滞的东西导致拉肚子，可以服用甘草。甘草解毒，尤其善于解寒毒，因此，用甘草熬成水，稍稍加些糖或者盐服用，效果就蛮好。如若是吃了热性的东西导致拉肚子，就可以熬制些绿豆汤。
2、一两颗“附子理中丸”：天气变化，或者穿得过于单薄、夜晚空调温度太低而贪凉，导致寒邪侵入体内，就会引起脾肾阳虚。脾肾阳气不足，无法温暖身体的时候，就容易出现拉肚子。附子，是中药里热性最大的一种药物，不仅能驱除脾胃之寒，而且温补肾阳的功效也是很显著的。因此，有脾肾阳虚导致的拉肚子，可以去买一盒附子理中丸来吃，需在医生的指导下进行。
3、艾灸天枢穴：天枢穴在肚脐眼旁边2寸的地方，左右各一个，是人体升清降浊的要穴，同时也是治疗肠胃炎的一个要穴。肠胃炎的人容易腹泻，此时，找一根艾条来熏熏天枢穴即可。(撰稿：何娇编辑：桂华生）
