肠胃不好怎么调理最有效 [复制链接]

夏天到了，冰镇冷饮、烧烤、火锅都是必须要品尝的美食。但是肠胃敏感，吃点什么都拉肚。不光在吃上处处受限，肠胃问题导致人体免疫力低下，容易患上各种疾病，影响人体健康。其实避免这几个坏习惯，长此以往肠胃就会慢慢恢复健康状态。

1.吃得太重口

高盐食物会损伤胃粘膜，偶尔吃一次，胃粘膜可以快速修复，天天这样吃，这个损伤就是持续性的。而且高盐饮食还会增加高血压、胃癌的发病风险。

2.经常喝酒

当酒精在20度以上，每小时饮用超一百毫升时，对胃粘膜的损伤就开始了。喝酒喝出胃出血的也不在少数。

3.边吃边说

边吃边说会导致食物下咽时伴随着更多的气体，容易出现嗳气等消化不良的症状。

4.长期吃刺激胃的药

身体有疼痛是吃布洛芬，或有心脑血管问题的患者吃的阿司匹林，这类非甾体消炎药对胃粘膜有伤害。建议在医生的建议下服用此类药物。

5.不注意卫生

饮食上不注意卫生，当吃到有病原体的食物时，有可能导致急性肠胃炎。不洁的食物也是幽门螺旋杆菌的主要来源，而这时导致胃癌的危险因素。

6.能忍则忍

有些人医院，就忍着，最后将小毛病拖成了大毛病。所以肠胃不适一定要及时就诊。

除了这些应该避免的，平时饮食中最好要有一些五谷杂粮，其中含有的膳食纤维可以促进胃功能提高，LPS可以诱导启动巨噬细胞，激活小肠免疫，预防胃溃疡、溃疡性结肠炎。Dr.LPS添加LPS和β-葡聚糖，同时激活小肠和大肠免疫，有效提高人体免疫力，改善肠胃功能紊乱。