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蕾妈育儿经（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）
孩子的脾胃健康会直接影响到孩子的成长发育，如果脾胃早早受损，孩子的成长就会受阻，可能会有长不高、发胖等问题。所以家长必须要关心孩子的饮食，切勿在饮食方面溺爱孩子，夏天到了很多孩子都会因为天气炎热而厌食、挑食，但是厌食问题的本质可能没有家长想的那么简单。
小小是个3岁的女孩儿，脸胖胖的特别可爱，晓雯是小小的妈妈，晓雯最近发现，孩子最近经常说肚子饿，没到吃饭时间，晓雯就经常让孩子吃面包、饼干等零食充饥，而到真正吃饭的时候小小又一点食欲都没有。后来小小饿了也不和妈妈说了，自己就会到处找零食吃。
天气越来越热，小小的食欲越来越差，现在连半碗饭都吃不了了，晓雯帮小小刷牙的时候发现，孩子的舌苔又厚又*，晓雯的婆婆说孩子这是上火了，让晓雯给小小吃点去火的食物，但是一段时间后，小小的食欲依然没有改变。晓雯医院，医生听到晓雯介绍的情况后，直接告诉晓雯，小小这是积食了。
晓雯说小小没有食欲，医生说，孩子吃的零食超量了也会积食，零食中的添加剂多，对孩子身体是很不好的，孩子脾胃负担加重，不但脾胃受了伤，孩子身体发育也明显有问题，身体胖，可是身高却矮。医生给小小开了药，告诉晓雯不要再给孩子吃零食了。
积食是非常常见的问题，家中要注意，积食问题对脾胃的伤害是最大的，一旦积食，孩子的食欲就会下降，严重时还会出现呕吐、腹泻等症状。那么夏季该如何避免孩子积食呢？
1、不要纵容孩子吃零食。
孩子都喜欢吃零食，但是很多零食高油、高盐，添加剂多，对于孩子来说消化负担太大，而且零食的营养成分少，不利于孩子身体发育，所以家长不要纵容孩子吃零食，更不要让孩子用零食代替正餐。
2、不要给孩子吃大鱼大肉。
大鱼大肉是最不容易消化的，很多家长都觉得孩子长身体的时候必须要补充营养，多吃鱼肉对身体好，但实际上营养均衡才是最好的，大鱼大肉不能经常吃，而且要控制量，以免严重积食。
3、不要给孩子吃寒凉食物。
寒凉食物会对脾胃造成刺激，在强烈的刺激下，孩子胃肠道的消化功能就会减弱，还有可能会引发肠胃炎。当消化功能变弱，孩子吃任何食物都有可能出现消化不良的问题，继而造成严重的积食。
家长在照顾孩子的时候，注意不要溺爱孩子，尤其不要在饮食方面溺爱孩子，夏季要注意清淡饮食，孩子食欲不佳，可以考虑变换菜式，多做清淡菜肴，确保营养均衡，不要让孩子养成吃零食的坏习惯。
孩子发生积食时，家长应该怎么做呢？有什么预防积食的好方法呢？欢迎留言，一起分享。
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