当身体出现饥饿感时，肚子就会咕咕叫。这个时候是大脑在提醒人吃东西把删除的信号。相信许多人都经历过这一尴尬场面，甚至还携带着放屁声响起。
虽然放屁并不文雅，但这是正常的生理现象，身体很难自己制止住，不得不排出，但又饿又放屁总是碰一块，不得让人浮想联翩，是不是身体出现什么健康问题了？
肚子总是咕咕叫，还伴随着放屁，这是咋回事？
——消化能力弱
有些人肠胃比较脆弱，消化能力不强，摄入过多难以分解的食物后，肠胃不适人会一直排气，甚至会出现频繁放屁的现象。或是食用了过多蛋白质、油脂类，腌制类等难以消化的食物，造成肠胃胀气。建议饮食注意清淡，多摄入膳食纤维与维生素，加快肠胃蠕动帮助消化。——吃饭习惯不好俗话说“食不言寝不语”，大多数人喜欢一边吃饭一边说话，不知不觉拉长进食时间，在进食过程中吸入大量空气。
相比起肠道，空气比较冷，所以受到热食物刺激后，肠道内循环颇受影响，为舒缓身体运行，排出大量气体。如若吃饭速度过快，会加快气体吸入，人体肠胃在发酵作用下，只好与空气通过肛门排出，咕咕叫同时还会放屁。
格拉斯曾说过，空气由各种气体构成，当你吞下大量气体后，也会山城更多的气体，当达到一定程度时，它们会想方设法排出体内。——肠胃炎由于不良饮食习惯和生活习惯导致，许多肠胃病开始趋向于年轻化，不规律饮食造成胃部循环紊乱。肠胃炎会伴随着许多病发疼痛，例如反酸，胃胀，胃痛，腹痛等症状，而同时也会引起放屁增多，并在消化不良导致肚子咕咕叫。建议肠胃出现疼痛及早就医，诊断是否肠胃炎或溃疡引起的疼痛，确诊后对症下药。——激素分泌造成随着年龄增长，各方面机能下降，内分泌紊乱、激素失衡、胶原蛋白流失，骨质疏松等情况比较常见。身体十分吃力，不如当年那般轻松自在，除了反应在身体上外，肠胃运动也有心无力，消化不畅，不像年轻能抗能造，吃嘛嘛香。其肠胃运动不活跃，会出现排气增多、肚子咕咕叫的现象。一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。
保护肠胃的建议
1多甘多暖，甘味食物能滋补脾胃，比如常见的小米、山药、南瓜等，都能起到养胃护胃的效果。
2食物温度应该控制在不冷不热，适宜即可。超过65度-低于15度的食物进入胃部后，都会刺激胃粘膜，长期以往引发肠胃病。
3多喝水，多喝温水，在正确时间内喝水，能稀释胃酸保护肠胃。最佳饮水时间是早晨空腹和每次进餐前一小时。
4少吃多餐，三餐只吃七分饱，切勿暴饮暴食。
5饮食也有生物钟，一定要在早中晚三个时间段规定时间进食，避免过度饥饿和过饱现象发生。
结语：胃不和则卧不安，保护肠胃就是在保护生存的饭碗。如果出现肚子咕咕叫、身体不适且经常放屁，医院及时检查，将疾病扼杀在摇篮里。