判断自己肠道系统好不好主要有两个标准，第一点，在日常生活中，观察肠道是否经常呈现出不适感；第二点，观察粪便的颜色、气味、状态等是否正常。
58岁的李大妈的腹部胀痛已经很长时间了，有一次，在上厕所的时候发现自己便血的血量非常多，和日常生活中的痔疮有着明显的区别，她便在医院做了系统的身体检查。
医生立刻给她安排了第二天的肠镜，通过肠镜的细致观察，医生发现李大妈的结肠息肉非常多，还患有中度的结肠炎，医生告诉家属，如果结肠息肉不管不顾会发生癌变。在经过家属的同意后，立即安排住院进行结肠息肉切除。
一、肠道生病的信号
粪便是判断我们肠道系统健康的主要标志之一，如果发现粪便发生了非常大的改变，医院进行身体检查，与此同时，还有很多征兆都是身体在向外释放信号。那肠道生病的信号到底有哪几种呢？
1、大便颜色发生改变。正常的大便颜色一般是*色或者褐色，肠道系统发生问题以后，排便的颜色也会随之改变。就举一个最简单的例子，如果患者上消化系统出现了出血的现象，那么排出来的粪便是黑色的。
这种黑不是普通的黑色，而是带着一层油润光泽的黑，就如同柏油马路一般，所以医学上称它为“柏油样便”。这就是一个典型的例子，很多人就要问，明明是出血，为什么粪便不是红色的？
这是因为上消化系统出血经过肠胃的消化，红细胞破裂，血红蛋白与肠道中的硫化物进行结合，变成硫化铁，所以才会呈现出黑色。
硫化铁会使肠胃表面的分泌液变得越来越多，这也就造成了油亮的表面。如果你没有食用特殊颜色的食物，可粪便还是出现了颜色的巨大改变，那一定是肠胃系统出现了问题，医院进行系统身体检查，早发现早治疗。
2、排便系统发生改变。规律的排便能够反映出我们肠胃是否健康，有一些健康观念薄弱的患者存在肠道隐患时，并没有及时的治疗而是越拖越久，造成了严重的肠道疾病。
造成损伤以后，身体会向外发出信号，如果你的排便习惯发生了翻天覆地的改变，一定要找到其中的原因。举一个最简单的例子，每天都排便一次却变成了每天排便五六次，粪便的形状不是固体状，而是有腹泻的存在，这些现象可能是肠道出现病变的标志。
3、大便带血。在前文中我们提到了李大妈因医院进行身体检查，李大妈本来就存在痔疮问题，便血对她来说是常见的事情，可是这次便血和痔疮便血的血量完全不一样。
当她上完厕所站起来，看见马桶里的一滩血时，她就意识到了问题的严重性。无论患者是因为痔疮还是其它原因出现便血，医院进行检查，诊断出便血的原因，才能精准有效的去治疗疾病。
很多人看到自己便血，以为出了什么大问题，医院进行检查，越拖越久，最后拖成了癌症。
这是肠胃系统出现问题向外散发的三个信号，重视的朋友找到疾病的发病地点在哪可以进行精准治疗，不重视的朋友可能会错过了最佳治疗时间，引起更加严重的肠胃疾病。
二、导致肠道疾病的原因有哪些？
随着人们的生活节奏和饮食习惯发生翻天覆地的改变，很多疾病都找上门来了。导致肠胃疾病出现的因素变得越来越多，防不胜防。导致肠道疾病出现的主要原因有哪些呢？
1、饮食因素。我们的肠胃每天都要接受人们摄入的饮食，那么导致肠道问题的主要原因就是饮食习惯。如果患者是长时间吃高油、高盐食物的人，那么患肠道疾病的风险要比清淡饮食的人更高。
先讲一下盐吃太多会对人体带来哪些伤害，盐不仅仅可以调味，它还是一种防腐剂、吸水剂、杀菌剂。很多腌制产品为什么要放那么多盐呢？这就是因为盐能够延长食物的保质期、起到杀菌，让微生物无孔可入。
它还能够将水分牢牢的锁住，长时间保持高盐的饮食自然就会带来很多的伤害。首先，高盐的饮食最刺激的是人体的肠胃黏膜，与此同时会把肠胃中的水分吸走，造成缺水的现象。
长时间保持高盐饮食会诱发慢性胃炎、肠炎的出现，所以在饮食方面一定要学会控制。世界卫生组织规定，一个健康的成年人每天摄入的盐分不能超过6g。
再来讲一下高脂肪饮食带来的危害，高脂肪饮食吃太多会出现积食的现象，这种饮食习惯会损害到肠胃功能，每天都是高负荷工作，肠胃的固定修复时间就会被占用，不利于人体的肠胃健康。
长时间保持高脂肪饮食，还会造成过度肥胖等一系列严重的代谢性疾病。其次要少吃生冷或者是过烫的食物，有些人早上起来要喝一杯冰箱里拿出来的冰水，认为这样可以提神醒脑。
还有一部分人喜欢喝开水或者吃滚烫的饭，这些喜好和偏爱都是不正确的。这两种极端对于我们肠胃黏膜的刺激是非常大的，所以在饮食方面要做到合理控温。
2、肠道受到感染。肠道系统感染主要是因为人们吃了不卫生的食物，比如在吃火锅的时候，一定要将毛肚、猪脑、鸭肠等一些生的食物煮熟以后再去食用，不要为了追求一时的口感而忽略了寄生虫问题。
这些食物煮不熟，含有大量的寄生虫，进入到人体当中，会破坏人体的肠道菌群，造成急性肠胃炎的出现。其次在家中做饭，一定要合理搭配饮食。
不要造成某些食物相克，或者是烹饪手法不当，这些情况会造成食物中毒。食物中毒后对人体的肠胃造成很严重的危害，会刺激肠道出现炎症性自身抗体。
3、压力太大、长时间情绪不稳定。医生发现很多癌症都出现了年轻化的趋势，除了跟人们的生活习惯、饮食习惯有关以外，精神状态也是主要的致病原因之一。
长时间处于压力较大的状况会使人体肠道的通透性加强，使一些有毒物质有机可乘，穿透肠壁，造成不可估量的危害。压力太大破坏的不仅是成道系统，我们的胃黏膜也会受到刺激。
4、吃了太多食品添加剂。除了日常生活中吃的家常菜以外，无论是从超市还是其它地方购买的加工食物，大部分都是添加剂含量非常高的加工食品。比如着色剂、人工甜味剂、防腐剂等一些添加剂长时间食用会对身体产生毒性。
尤其是防腐剂，它主要是延长食物的保质期，那也就意味着对于人体肠胃细胞的生长起到了非常大的阻碍作用，会破坏肠胃菌群。不论是上班还是上学的朋友，千万不要用自己的大部分时间去工作，忽略了一日三餐的重要性。
很多人的一日三餐都是从超市买来的加工类食品，这样的食物吃太多既不能够起到补充营养的作用，还会伤害到人体的肠胃系统，使患慢性肠炎、肠癌的风险大幅度上升。
了解完这些致病原因以后，大家也就明白为何肠道没有健康保证了。这主要是因为摄入的饮食以及烹饪习惯存在非常大的问题，及时改正。健康的饮食方法，不仅对肠胃系统好，对人的整个身体机能都有着非常重要的意义。
三、保护肠道的方法
身体的每一个功能都是缺一不可的，如果肠胃功能出现很大的问题，即将面临的就是营养供给不足、对药物、食物的吸收率下降，使身体进入恶性循环。那么大家应该如何保护自己的肠道呢？
1、排便不要用泻药。很多人都被便秘困扰着，每天不能够排便，总感觉腹部非常的不舒服。但是排便要让身体机能自动将它排出，不能去服用泻药、酵素等一些对肠道健康存在巨大隐患的产品。
前不久，杭州一位女士因为吃了三年的酵素，导致自己出现了较严重的结肠炎。她的结肠表面像蛇皮状，看上去非常的惊悚。导致这样现象出现的主要原因就是这位女士没有按照健康的方法去排便，而是服用酵素这种泻药成分较高的产品。
长时间服用泻药会吸走肠道水分，所以想要保护肠道的第一步就是树立正确的排便观念。如果便秘较严重，一定要从饮食习惯下手，观察自己的日常饮食是不是缺少膳食纤维这种促进肠道蠕动的食物。
与此同时，在日常生活中要养成多喝水的习惯，一个正常的成年人每天喝水量应该达到ml以上。如果你有久坐不运动的习惯，一定要将它们改掉，适当的运动能够促进排便。
2、不要暴饮暴食，要均衡饮食。有很多朋友不能找到饭量的平衡点，控制饮食的时候一口饭都不吃，当肚子饿的时候却要暴饮暴食，从来没有在吃饭的过程中找到饭量的平衡点。
不仅心理上会受到影响，人体的肠胃也会跟着这样的饮食习惯饥一顿饱一顿。吃太饱时，肠胃的负担是平时的好几倍，突如其来的工作量会加重肠道的负担。
对于食物中营养的吸收率下降，很容易造成积食、消化不良的现象。人体胃黏膜上的上皮组织2~3天就会修复一次，如果每天都吃的非常的饱，会使修复的效果大打折扣。
肠胃一直都处于负荷工作中，没有时间去修复，久而久之，慢性炎症就会找上门来。保护肠胃健康要抓住两个方面，第一点，食物应该怎样进入到身体中？第二点就是食物怎样排出人体，这两点对于人体的肠胃是非常重要的。
总结
年轻人出现肠胃癌症已经不是罕见的事情了，癌症已经出现了年轻化的趋势。身体的所有器官都会因为不当的饮食习惯和生活习惯饱受折磨，最终在日积月累的积攒中爆发。
为了自身的健康，一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯。今天我们有关于肠道相关的知识就科普到这里，感兴趣的朋友，我们评论区见！希望看完这篇文章的读者能够学会保养肠道的方法，为自己的肠胃健康保驾护航。