在中医里有一套理论,脾脏是人的后天之本,气血生化之根源,它还负责将我们摄入的食物和水,转化为营养物质,以滋养人的身体中的各个脏腑,维护人日常代谢。此外,中医还有“内伤脾胃百病由生”的说法,所以当我们的脾出现问题的时候,人的身体免疫力下降,就会被很多的病菌侵害,导致自己的身体健康受到危害。
脾胃出现问题,百病来扰,应该如何正确的判断?专家牢记3个提醒就好。
01身体消瘦,营养吸收不好
出现营养吸收不及时的情况时,有可能是因为脾虚,当然也有可能是因为本身就患有肠道易受刺激综合征、肠胃炎症、胃肠消化功能失调等,使得胃肠处于一个兴奋状态,引起营养不吸收。同时,人的脾主要是起到消化的作用,胃部是收纳食物的作用,胃火较重也易出现“吃完就拉”的情况。
02女性月经不调
当女性的脾虚时会导致女性月经量过多,甚至会出现严重失血出现昏厥的现象。脾虚使人对营养物质吸收不完全,轻微的症状会使女性的月经量少,但是有的女性会出现月经提前或推后等。
03男性肾虚
脾虚的男性阳刚之气受到影响,就会导致肾精不足,也就是肾虚,进而出现早泄的可能。肾虚直接影响到男性的性能力,而脾虚是引起肾虚的原因之一。
脾虚的人还有3个身体的表现:
1、经常腹泻
经常腹泻的人,也可能是脾虚导致,因为人的脾是主持身体大的运化的,掌控着身体中水的运输,当人的脾出现问题,大便就易变成溏薄稀烂。
“需要注意的是,并非所有的腹泻病人都是脾虚,有些人本身就患有肠胃疾病,一旦吃了一些不适食物,也易引起腹泻;有的人会去做肠胃镜检查没什么用,发现不了。但其实是患有胃溃疡,其表现大多也是反复腹泻。此外,通过中医辨证出不属于脾虚范畴,也有可能是肝气郁结、肝火较旺所致,治疗就主要以疏肝理气、调理神经等方面为主。”
2、脱发
造成人脱发的因素有很多,其中包括:肾虚、营养不良、脂溢性皮炎等。脂溢性皮炎的发生有可能是和脾虚,脾失健运有关,因为脾不好,所以人的油脂分泌代谢的失调,引起毛孔堵塞,出现脱发。这两个之间有关系,但并不是直接的关系。
3、夜间盗汗
在晚上出现盗汗的情况属于是阴虚内热,儿童、怀孕期的女性、体弱大病初愈期人群会发生这样的情况。有很多的孩子在夜间的时候有盗汗现象,大多是因为缺钙、营养不良造成。这时候应该及时进行营养的补充,保持营养均衡。当然也可通过健脾,起到促进人体对营养物质吸收的作用。
怎样健脾?
1、按摩腹部:脾胃经主要分布在人的身体下肢和腹部,脾胃虚弱的人大多数都是可以在腹部找到经络阻滞点(压痛点)。没事的时候按摩腹部,特别是阻滞点一定要揉开,可以打通脾胃经络,达到健脾养胃的作用。
2、食疗:人的脾胃需要养护,只有养护到位了人的身体才能健康。饮食调养是脾胃最佳选择。首先*色食物,五颜六色的食物补的是人的五脏,*色的食物补的是人的脾胃。多吃点*色的食物有利于强健人的脾胃,例如:玉米、小米、南瓜、*豆、柑橘、橙子、柿子等,有促消化、健脾胃的作用。
其次、根茎类食物
金、木、水、火、土,脾属于土,可以多补充一些生长在土中的食物。根茎类食物在生长的时候而都是深深地扎根于地下,有健脾作用,如:土豆、红薯、生姜、胡萝卜、山药等。