文│秘籍君
中秋节马上要到了，各种花样的月饼上市，到底孩子能不能吃也成了大人操心的话题。其实，不是说孩子不能吃月饼，只是选择不恰当的方式吃月饼，会影响到孩子的身体健康，大人当然还是小心点好。
五仁馅的月饼尽量别给孩子吃
很多国家都规定不能给三岁以内的孩子吃坚果，因为害怕孩子因为嚼不碎卡到喉咙导致窒息。而我们的五仁馅的月饼里面花生仁也是有不少的，为了防止孩子卡到，还是不给孩子吃这个馅料的比较好。
而且五仁馅的月饼糖的含量会更高一些，老家有些五仁月饼里面直接就有大颗粒的冰糖，对于孩子来说，会更增加糖分的摄入。
高油高糖的月饼要少吃
一般的月饼，糖和油的含量比较高，这样才能保证月饼的口感和色泽。但是，太甜而又油的东西，孩子吃多了可能不容易消化。因为孩子的脾胃相对来说比较弱，如果给孩子吃大量的甜月饼，既影响孩子的消化能力，可能带来积食的风险；同时，吃太多的月饼，饱腹感很强，孩子就可能不太想吃其它的蔬菜水果一类，这从孩子的健康来说，也是不太好的。
大过节的，大人都在吃月饼，完全不让孩子吃也不太可能。但是，一定要注意，尽量给孩子选择低糖低油的品种，而且量一定不能多吃。在孩子吃完月饼以后，也要鼓励孩子再吃些维生素含量比较高的水果，既解腻，又能起到帮助消化的效果。
自制月饼
有些手巧的宝妈可能还会选择自己制作月饼，给孩子吃这样的月饼会更健康。选择馅料可以选择孩子喜欢的红豆馅或者是紫薯馅，不用加太多的糖口感就很好。而且自制的饼皮，可以自己控制糖和油的量，即使烤出来不是那么美观，但是孩子吃起来更健康。
冰皮月饼
最近流行的冰皮月饼，宝妈也可以自己尝试一下。这种的月饼用不到油，糖的量也可以控制，而且还不用烤，只有相应的模具就能完成。不过这种月饼的问题就是冰皮是糯米粉做成的，不太好消化。如果是给孩子吃，一定要注意量，以免导致孩子消化不良。
还要提醒家长的是：中秋小长假，免不了带着孩子聚餐，不能任由孩子大鱼大肉的吃很多。一般过节的时候也是孩子肠胃炎高发的时候，什么该吃什么不该吃，家长要懂得给孩子把把关。