提起红枣，人们第一印象绝对是“益气补血”。的确，红枣属于温补类食品，好处不少，部分人群煲汤时，总喜欢扔上几颗；煮养生茶时，也少不了红枣身影。
此外，红枣也备受爱美女性青睐，它能够美容养颜，经期适量食用，可缓解痛经，预防缺铁性贫血。
尽管红枣优点不胜枚举，但肠胃疾病人群经常“望而却步”，此类人群认为，红枣会加剧胃肠负担，引起消化不良，真相如何？小编为您分析：
得了胃病，到底能不能吃红枣？
胃病患者不能吃红枣，原因大致分为两种：
首先，部分肠胃疾病患者，喜欢生吃红枣，它虽然外皮较薄，但口感又韧又硬，咀嚼难度较大，稍有不慎，会划伤口腔、肠胃黏膜，诱发炎症，加剧病情。
最后，红枣膳食纤维等营养元素含量丰富。肠胃疾病患者，消化功能下降，面对粗纤维物质，往往有心无力，难以消化，会引起腹痛、腹胀、消化不良等问题。
由此可见，肠胃疾病患者不宜吃红枣，多因为食用方式不当。如果真对红枣情有独钟，可以将其作为配菜煲汤，煮粥，适量摄入，解馋即可。
医生提醒：养胃护胃，“3红”食物需要及早远离餐桌
1、辣椒
辣椒，色泽鲜艳，能给人带来视觉冲击，进而刺激唾液腺，令人食指大动。部分人群无辣不欢，吃什么都会加点辣椒提味。
肠胃疾病患者，必须远离辣椒。其具有辛辣刺激性，长期食用，会使本来就“摇摇欲坠”的肠胃粘膜，更加“雪上加霜”，诱发胃溃疡、慢性肠胃炎等疾病。
2、红萝卜
红萝卜价格低廉，营养价值高，极具性价比，煲汤、炒菜、生吃，都是美味佳肴。
但是，脾胃虚弱人群，需要对此类食物说“NO”。传统医学认为，红萝卜性质偏寒，肠胃疾病人群过量摄入，会导致寒气入侵，引起胃寒、胃痛、胃胀等症状，不利于身体健康。
3、山楂
看到此处，你可能会产生疑问，山楂不是健胃消食类水果吗？此话不假，此类食物中富含淀粉酶、消化酶及维生素B，都是天然“健胃消食片”，能够促进胃酸分泌，加速食物消化代谢。
但是肠胃疾病患者中，有一类人群呈现胃反酸症状，他们不宜食用山楂。山楂中某些营养成分会与胃酸相结合，产生异物沉淀，加剧胃结石风险；此外，山楂也会刺激胃酸大量分泌，导致胃酸反流，诱发胃溃疡。
身体出现5种异常，是肠胃疾病前兆，需要引起警惕，养胃护胃
1、时常打嗝、反酸、嗳气，饭后尤为明显；
2、胃部出现不明原因疼痛，痛感渐趋强烈；
3、食欲不振，没有胃口，即使是钟爱食物，也兴致缺缺；
4、体重短时间内大幅下降；
5、大便性状发生改变，粪便无法成形，颜色多呈黑色，伴随血丝。
日常生活中，如何养护肠胃？
1、调整饮食，多吃养胃护胃食物
肠胃疾病患者，更应该在饮食上下功夫，改变不良生活方式，拒绝烟熏、辛辣、油炸、过酸、过冷类食物，不饮酒，少喝浓茶、咖啡等，清淡饮食为主，避免对肠胃造成强烈刺激，多吃养胃护胃食物，如小米粥、南瓜、黑枸杞、蓝莓等。
2、胃部保暖要做好
如今已是秋冬季节，寒风凛冽，寒气入侵，更要做好胃部保暖工作，适量补充热水，不喝冷水，忌吃生冷食物，预防胃寒等疾病发生。
3、适量运动
现如今，打工族工作繁忙，常常久坐不动，特别是午餐后，为节省时间，往往趴在桌子上休息。这种不良生活习惯，会加重肠胃代谢负担，久而久之，诱发肠胃疾病。
因此，适量运动尤为重要，餐后尽量保持直立状态，日常生活中多做有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑等，强身健体，能变相增强肠胃功能。
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