生活中我们都知道，水果富含有各种的维生素，而这些维生素，对我们的身体健康是不可缺少的。然而，我们都不知道吃水果还有时间的，比如在白天吃什么水果，晚上吃什么水果，这些都是我们在水果的时候所忽略的小细节。那么就让小编来给大家稍加介绍一下。
晚上应该吃什么样的水果，比较适合身体健康呢？首先就是我们很少吃到的木瓜，木瓜种又一种叫做木瓜酵素的元素，这个元素可以帮助我们，分解身体中的肉类蛋白质。饭后吃一点木瓜，这样人体又预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等有一定的功效。还有猕猴桃、山楂、橘子等都富含有大量的有机酸，能增加人体中消化酶的活跃，从而促进脂肪分解，帮助消化。
其次，就是菠萝这种水果，菠萝中含有菠萝蛋白酶，能够帮助人体中蛋白质的消化。菠萝酶可以增加人体的消化酶，增强消化功能系统，在《本草纲目》中记载，菠萝有着对人体健脾胃，固元气的功效。饭后吃一点菠萝，可以帮助人体消化，减少脂肪的增加。如果是睡眠不好的，可以在临睡觉的时候吃几个桂圆，它可以帮助我们安神睡眠的功效。
晚上吃这些水果对人体有害，如，车厘子、提子、榴莲、牛油果、芒果、火龙果、山竹等。以上水果都是含糖量比较高的水果。如果这些水果吃的比较多，那就相等于给人体再次增加热量，那么热量就会超标，会增加身体中疾病的产生。
我们在生活中如果注意这些小的细节，对我们身体健康是有很大帮助的，建议合理规划的去吃我们想要吃的水果，这样我们的身体才会更加的年轻有活力。