01胃肠功能紊乱是一种常见的胃部疾病
胃肠功能紊乱，一种常见的疾病，起病大多缓慢，病程长，呈持续性或有反复发作，让患者很难受。
由于饮食不规律、吃饭无节制、饮酒，很多人的肠胃都有问题，最常见的就是胃胀气，这跟消化不良、胃肠功能失调有很大关系，甚至还会有胃部发胀有压迫感或恶心呕吐、打嗝嗳气等症状。
02胃肠功能紊乱的症状
消化系统：食欲不振、没有饥饿感、吃什么都没有味、胃胀、胃内有气不往下走反往上顶，打嗝就好受一点，口干口苦，反酸，烧心。睡眠障碍：入睡困难、早醒、梦多、噩梦、睡不实在、一有动静就醒、睡觉不解乏，感觉睡一晚上比干一天活还要累。睡眠是朦朦胧胧，似睡非睡。心脏方面：胸闷，总觉得心口上有什么东西压着，喜欢出长气，长长地出口气就舒服，心慌，心悸，总觉得心里害怕，好象有什么不好的事随时都会出现，心一慌，感觉心脏要跳出来一样，有的患者心率能达到80多次，可是做心电图没有器质上的病变。情绪方面：表现烦躁焦虑，情绪不好，爱发脾气爱着急，敏感多疑，紧张，有恐惧感，委屈感，没有愉快感，对什么都没有兴趣，不想见人，不想说话，就愿意一个人呆着，浑身没劲，无精神什么也不愿意做。体征：头痛、头昏、头晕、头胀、头发紧、头麻木、头发蒙发沉，头有时就像带个帽子或紧箍咒一样，脖子发沉发紧酸困僵硬，眼睛憋胀，发干发涩，酸困，视力模糊，手心脚心发热，脸发红发热，周身皮肤有灼热感，但查体温正常。爱感冒、盗汗等等。
03导致胃胀气、消化不良，有以下因素
1、吃多了，超出了胃肠道的蠕动能力，导致食物在胃肠道内停留时间过长，经细菌作用产生大量气体。
2、暴饮暴食，吃饭过快。这样会导致食物没有被彻底嚼碎，需要经过胃肠道研磨让食物易于消化吸收，同样会导致食物在体内时间过长，产生气体。
3、吃了产气食物，如萝卜、红薯等，一些富含果糖的水果也容易产生大量的气体。
4、缺乏运动，久坐、久卧，会让胃肠道变懒，肠道内产生的气体难以排出，出现腹胀、不思饮食。
5、肠道疾病，大约有1/4患有胃炎、胃溃疡的病人会出现胀气问题。因为肠胃炎可能会导致更多的细菌进入小肠，细菌分解食物，产生更多的气体。
6、肠道受凉，会引起胃胀、有饱腹感，并可能出现打嗝、口臭、口苦、嗳气等问题。
7、长期压力大也可能出现腹胀、不思饮食、胃痛、胃溃疡等。
胃肠功能紊乱的调理除了日常的一个饮食调理之外，严重时建议患者应及时进行药物治疗。
04注意
多喝开水解油腻
每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。
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