胃是人体结构中比较柔弱的器官，它很容易被一些细菌和病毒引起，随着社会的发展，经济水平的不断提高，人们的生活压力也越来越大。
胃病是一种生活中常见的疾病，它像一颗定时炸弹一样，胃酸，胃痛，胃胀等问题随时可能发作，所有的疾病并不是供应凭空而来的，而是我们在生活中有一些不好的一些习惯造就了胃的损伤。
1.腌制品
腌制品是我们饭桌上常见的小菜之一，它大多是用某种食物加入大量食用盐腌制而成的，然而盐分的浓度过高可以损伤我们胃肠道黏膜。
长期吃这种腌制食品可以增加胃肠炎症的病发率，而腌制品中容易产生较高的亚硝酸盐，然而亚硝酸盐可以杀死细菌，延长腌制食品保质期的同时，过量食用会引起肠胃性青紫病，它与蛋白质食品中的胺类物质合成亚硝胺，对胃的损伤是很大的。
2.喝酒
随着现在社会的发展，各种应酬也越来越多，大多数男性都会喝酒，但是具有亲脂性和溶脂性的酒精是对身体的伤害很大的，特别是对于柔弱的胃部，它会腐蚀胃黏膜，轻者会影响消化系统，造成呕吐、反胃，严重的可能会引起胃出血，引发酒精中毒。
所以我们在日常生活中应该尽量少喝酒，更是不能空腹喝酒，空腹状态下喝酒，胃壁吸收酒精的速度会加快，酒精和胃酸一起刺激胃黏膜，会损伤胃黏膜，久而久之会造成胃炎的问题。
3.饮食不卫生
所谓的病从口入就是指的是饮食不卫生，平时不注意饮食卫生，会影响胃肠道的功能，比如说吃了不卫生或者偏激的东西会导致胃疼肚子疼，这就是吃进去的细菌所导致的肠胃炎。
尤其是生水、生食中存在的幽门杆菌，对我们的伤害是非常严重的。所以我们要杜绝生水、生食，是对胃最起码的尊重。但是饮食前勤洗手也是非常关键的，不要忽视身上的细菌对身体的危害。
3.走路吃东西
我们走在大街上，走路吃东西的学生和上班族随处可见，尤其是到了早上时间来不及，就会选择边走边吃，但是走路吃东西对于身体的危害是很大的，因为边走边吃东西下的不只有食物，而且还有空气。
过多的空气进入胃内容易引发胃胀胃疼等，运动中吃饭会影响消化功能，容易消化不良，而且要注意不要暴饮暴食，长期下去会加重胃的消化负担。
那我们在日常生活中应该如何养胃呢？下面小编就给大家普及一下关于养胃的小方法。
1.三餐三点，营养均衡
很多人由于不注重营养均衡，才不知不觉中把胃吃坏了，每次胃痛都要吃药来止痛。胃是养出来的，在我们的日常生活中应该注意胃的保养。
所以首先最重要的是三餐三点，保持营养均衡，并且有规律的饮食。不要吃剩菜剩饭，因为剩菜剩饭重要亚硝酸盐的含量会高，饭菜的口味要清淡一些，辣的、冷的刺激的东西要少吃，不然这样会让胃的消化功能逐渐衰退。
2.细嚼慢咽
很多人在吃东西的时候，好吃的就多吃一点，不好吃的就少吃点，其实这是不对的。不要暴饮暴食，无论吃什么都要细嚼慢咽，这样可以促进食物的消化，适量吃点水果蔬菜，吃东西前一定要洗手，千万不要忽略手上的细菌。
想要养胃很简单，只要形成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，培养自己的养胃意识，这样坚持下去，胃自然不会太差。
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