春节作为最隆重的传统节日
亲人团聚
吃个团圆饭
喝个团圆酒
那是必须的！
欢聚时刻
很容易让大家放松健康意识警惕
造成身体上的不适
记者邀请方大群众（营口）医院
心血管内二科主任邢峪
跟大家聊聊“节日病”的那些事儿！
01:09一饮酒过量
春节期间，亲友相聚少不了推杯换盏、把酒言欢，不加节制的饮酒，除了会出现呕吐现象外，还会出现话多、言语不清、动作笨拙等表现，甚至引起酒精中毒。
专家提示：尽量避免大量饮酒，如果不能避免饮酒，可以在饮酒之前吃一些含糖量比较高的食物，如拔丝山药、大枣，或者在喝酒前先吃一些主食，为酒精代谢提供能量。
一旦家人、亲朋出现喝醉酒的情况，可以给他准备蜂蜜水，促进酒精代谢。从中医角度讲，“葛根”有清热解毒、通脉醒酒的作用，醉酒后，可以用开水或蜂蜜水冲泡适量葛根粉。
二突发急性肠胃炎
中国人的传统习俗，隆重节日必有美味佳肴相伴，通常这些食物油腻肥厚、难以消化。加上人们多吃少动，更让胃肠道超负荷工作。每年春节期间，医院门诊都会接到不少因过食肥腻而导致急性肠炎的患者。一旦突发急性肠胃炎，该如何处理？
专家提示：尽量保持规律饮食，每天吃一斤蔬菜、半斤水果，一把坚果，每餐一两瘦肉，适量喝水，控制油、糖、盐的摄入量，这些做法可以降低急性肠胃炎的发作风险。
三作息不规律导致心脑血管疾病复发
冬季天气寒冷，血管收缩，本就容易导致血压升高，影响心脑部位血液供应。加上新春期间，人们热情高涨，熬夜通宵、高脂饮食过度，也是心脑血管疾病复发的诱因。
专家提示，春节期间应保持原有的作息规律，尽量不熬夜。如果出现失眠症状，可以吃一些酸枣仁以及安神的中药，对调节睡眠有辅助作用。
另外，对患有心脑血管疾病的人，家属应细心观察其身体变化，尽量营造出舒适安静的环境。一旦出现任何不适状况，医院进行检查。
四意外呛入异物
节日聚餐时，大家经常会边吃边聊，一不小心容易发生误吞误咽的情况。常见的异物有鱼刺、鸡骨等，这些异物常嵌顿在咽喉部，若滞留时间过长，很容易引起感染，轻则造成局部疼痛，重则造成感染扩散，引起脓毒血症而危及生命。
另外，小孩子生性好奇，喜爱将东西放入嘴内玩耍，极易出现误服或呛入异物的情况。
专家提示：要避免进食时谈话大笑、进食过快、吞咽过猛。一旦出现憋气、呼吸困难、呛咳不止以及发射性呕吐等现象，应及时用“海姆里克腹部冲击法”进行救治，医院。
五出现积食现象
节日里美味的菜肴，难免会让大家忍不住多吃几口，进食过多以及油炸肥腻等高热量食物很难及时消化，易出现腹胀，甚至影响睡眠。
一旦吃多了怎么办？
专家提示：家里可以提前准备一些山楂丸、健胃消食片，如果平时就有消化不良的情况，再准备一些增强胃动力药如吗丁啉片，有利于胃部积食排空。
美味食疗法：
糖炒山楂：应对吃得过于油腻的情况；
山药米粥：具备调补脾胃的功能。
祝大家在这个阖家团圆的节日里
吃好睡好
健健康康
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