按照一年四季的运行，不同的季节各有不同的养生重点。夏季养生重在“养阳”，入夏后身体最怕4件事了，我们要尽量避免这些夏季养生禁忌。
夏季养生：需要注意这4件事，尤其是第二件，很多人都不知道！
1、颈椎怕吹
颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于26℃，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
2、肠胃怕凉
夏天是肠道疾病的高发期，细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。例如未彻底煮熟的虾、蟹等海鲜会引起急性肠胃炎。再加上高温环境下，食物储存不当会迅速变质，如不慎食用，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
3、喝水怕快
由于气温高，出汗多，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。
4、家里怕灰
夏季气候湿热，灰尘很容易漂浮在空气当中，或附着在物体表面。一般来说附着在物体表面的灰尘是很难被发现的，但如果长时间不处理，这些灰尘会变成细菌等，并通过呼吸系统进入人体，从而引发各类疾病，如鼻炎、哮喘等。因此夏季房屋清理的频率应该比平时更高。
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