胃粘膜能够在一定程度上使胃部隔绝伤害，保护胃部正常运作，因此，人们常说“养胃先养胃粘膜”。那么，胃粘膜受损后如何修复呢？修复多久可以恢复呢？
你的胃黏膜伤到第几层了？
胃粘膜具有强大额自愈能力，胃黏膜的细胞5-10天就要更换一遍。修复胃粘膜多久可以恢复具体要看胃粘膜损伤的严重程度，是急性损伤还是慢性损伤。
1.受损部位在胃黏膜的第一层上皮层。
表现：胃黏液分泌减少，黏液层会变薄，部分胃黏膜裸露。胃黏膜的自我保护屏障被打破，细菌、病毒和胃酸容易侵蚀胃黏膜，造成胃黏膜的发炎、水肿、充血、糜烂、溃疡。胃炎患者感到双肋、上腹部或后背灼痛、隐痛、胀痛、放射性疼痛，遇冷、硬、辛辣等刺激性食物或天气变化症状加剧。
比如酒精造成的胃粘膜损伤，如果停止饮酒，规范用药，大部分一周左右就可以恢复。此时，做胃镜检查也是正常粘膜状态。
2.受损的部位达到胃黏膜第二层固有层
表现：胃酸和胃蛋白酶原的分泌就会紊乱。胃酸过多或过少，胃炎患者感觉没有食欲、消化不良、反酸、烧心、恶心、呕吐、嗳气、进食后的反流、胃胀、口苦、口干、胃内有烧灼感，排便异常；当胃酸上逆，刺激到食管上皮时，还会出现吞咽困难或吞咽疼痛。
3.受损部位在胃黏膜第三层黏膜底层
表现：这里有丰富的血管网和大量的修复因子，它们一起构成了胃粘膜的自我修复体系。当这一层的功能受损就会出现炎症、溃疡不易愈合，胃黏膜运动减缓甚至出现萎缩，对于有害菌的抵御下降，严重者出现胃出血，大便颜色变深，各种胃炎症状往往久治不愈迁延反复。
通常情况下慢性胃炎、伴有幽门螺旋杆菌感染问题，已经伤害到胃粘膜第二或者第三固有层。此时，如果已经形成消化性溃疡，胃粘膜修复起来可能较慢，为了修复的速度大于损伤的速度，除了规律用药外，还要注意补充胃粘膜修复的营养素，降低细胞慢性炎症水平，滋养修复胃粘膜，才能达到很好的效果。此外，还要将导致胃溃疡的诱发因素去掉，如要根治幽门螺旋杆菌，平时补充对抗益生菌、停用一些非甾体抗炎药物等等。
胃病三分治，七分养，注意饮食，保持好的心态，适当的运动以及一些海参、菌类等含有的促进胃黏膜再生的成分都有助于胃黏膜功能的恢复。