急性肠胃炎

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TUhjnbcbe - 2023/11/8 17:17:00

 不要过量饮用


  小米粥是有养胃的说法,但是长期或者大量吃小米粥,可能会导致胃的容积加大,产生胃胀疼痛的感觉。另外小米粥里面也有淀粉,吃多肯定也会增加胃部的负担。


  如果小米粥没有熬到一定的程度,也就是说不是***煮烂,小米的粗纤维也会对胃壁造成不利的影响。有的胃病吃了小米粥同样也会刺激胃酸分泌过多,吃小米粥的同时,建议搭配馒头清淡的蔬菜等,更容易消化吸收。


  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。#小米粥#

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