在日常生活中，你是否曾有以下情况发生呢？
1.白天没精神，晚上睡不好；2.四肢沉重，早晨起床困难，走路累、大喘气；3.内分泌失调，油头油脸油发，经常长粉刺和痘痘；4.便秘，大便不成形，每次都需要刷马桶；5.吃得很少，但是虚胖，大象腿和游泳圈很明显；6.口臭，不敢说话，严重影响社交；7.腰酸背疼，手脚冰凉，脸色淡暗无光。
随着现代经济的发展，人们的物质生活水平不断提高。但是，各种不明原因的疾病却越来越多，特别是近年来，亚健康人群不断增多，并且呈现年轻化、多发化、复杂化方向发展。伴随着科技的进步，现代医学也已经发展到了一个较高的水平。但是，很多病症却得不到有效救治，究其原因是现代医学很多方法治标不治本，达不到治根的目的。最核心的原因是，现代医学特别是西医很多时候并没有找到患病的根本原因，所以注定治不了根。
很多朋友经常会出现头晕、疲劳乏力、口苦、胸闷、肚子胀、大便拉不干净等现象，到医院检查，往往却诊断不出什么结果。根据中医“相由心生”的理论，既然有诸多不适的现象，就一定有内在导致此现象产生的原因。
中医讲究阴阳平衡，“一阴一阳之谓道”，万事万物皆遵循平衡法则，人体更不例外，失衡就会导致不适和患病。人有三大平衡：1、人与大自然的平衡；2、人的心态的平衡；3、人的肌体脏腑的平衡。这些平衡一旦被打破，就会带来影响。今天我们就来探讨一下导致人们亚健康的主要原因到底是什么。
中医认为人体是一个有机的整体，人体的各个组成部分之间在结构上不可分割，在功能上相互协调、互为补充，形成一个智能生态平衡系统，从而维持生命的健康延续。任何疾病的发生都是人体自身平衡系统遭到破坏所致，任何治病调理的方法，都是维护修复再造人体的平衡系统的过程。
根据中医研究，导致人体失衡致病的主要原因有“风、寒、暑、湿、燥、火”这“六淫邪气”，在这“六淫邪气”中人体最怕的是”湿邪“，因为湿是最容易渗透的。有人说人体70%左右是由水分组成的，体内多一点或少一点湿气又有什么影响呢？话虽如此，但是水分在人体中的比例多少、酸碱度、寒热等诸多方面均需要维持在一个相对平衡的状态，才能保证身体的健康。就象杯子里的水，少一分则不足，多一分则过溢，过与不及都是平衡系统的异常，对人体均为不利。
中医有句古话：“千寒易去，一湿难除。湿性黏浊，如油入面。””六邪“之中”湿气“是最难对付，因为它经常会和其它”邪气“狼狈为奸、共同作案，遇风则为”风湿“，遇寒则成”寒湿“，遇热则为”湿热“，遇毒则称”湿毒“。一旦人体被湿气侵袭，就会带诸多不适。”很多人都知道，”湿邪“对人伤害很大，是危害现代人健康的头号杀手，是大多数疑难杂症和慢性病的诱因。
湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。
湿气在体内停留时间太久，会形成顽固性湿气，就会引起诸多并发症。这些疾病包括：湿疹，痤疮，荨麻疹，慢性胃炎，胆囊炎，高血压，高血脂，顽固性肥胖，糖尿病，关节炎，肾虚，前列腺炎，妇科炎症、月经不调。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。只有驱除湿气，一切所谓的现代病才会远离我们，一切难缠的慢性疾病才会失去存在的倚仗。
但是“十人九湿”，据调查现代人大多数体内都存在湿气过重的现象。那么如何我们如何改善和修复这种失衡状态呢？
一、适当的运动
通过运动，改善人体机能，提高人体免疫力。人体自身具有自动调节功能，正气足就会抑制邪气的增长，就会通过自身的循环系统将部分湿邪之气排出体外。
二、改变日常生活、工作环境和不良习惯
经常居住在潮湿的海边、湖畔，长时间在一些湿气较重的环境中工作，或者穿衣、饮食习惯不良，极易受湿邪侵袭。想去除体内湿气的根本就一定要去除湿气产生的环境。
三、外用理疗方法辅助
通过传统中医理疗的一些方法，如拔罐、艾灸、火疗、热敷等方式，可以部分排除体内湿气
四、食疗、内服除湿产品
体内湿气不是一日形成的，更不是简单一种原因造成的。所以，想要彻底祛除湿邪，还必需要外调内服全面调理。通过多食一些具有除湿功效的食物、服用一些药食同源的产品，既能达到调理的效果，又不会带来毒副作用、造成二次伤害。
“赠人玫瑰，手有余香，倡导养生，共享健康！