俗话说：十人九胃病，很多人在日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯，影响到了胃黏膜的健康，胃的消化和吸收功能会逐渐的降低，慢慢的可能就会出现慢性胃炎。
如果出现了慢性胃炎的话，在日常生活中饮食一定要格外的注意，一定要抓紧时间进行调理，这样才能够呵护胃部的健康，那么如果出现了慢性胃炎，该吃什么不该吃什么呢？一起来了解一下。
慢性胃炎的人，把它列入饮食清单，修复胃黏膜，胃会慢慢变好
山药
很多人在日常生活中非常喜爱吃山药，它的营养价值非常高，对于健脾养胃具有非常好的效果。
如果出现了慢性胃炎，快把山药列入你的饮食清单，它能够有效的帮助提高肠胃的消化和吸收功能，减轻肠胃的负担，而且还能够帮助修复受损的胃黏膜，胃会慢慢变好。
西兰花
西兰花属于十字花科类的食材，它的营养价值也是非常高的，对于养胃护胃具有非常好的效果。
如果出现了慢性胃炎的话，在平时可以经常吃点西兰花，它能够有效的帮助养胃灭菌，抑制幽门螺杆菌的滋生，修复受损的胃黏膜，提高胃动力。
莲子
很多人在日常生活中如果出现了失眠多梦的情况，可能都会选择服用莲子泡水，因为它能够有效的帮助镇静安神，改善失眠多梦的情况。
其实如果患有慢性胃炎的话，在日常生活中也可以经常喝点莲子水或用莲子煲粥喝，也能够起到很好的养胃护胃的效果，能够帮助修复受损的胃粘膜，加速胃溃疡面的愈合，然后胃会更加的健康。
若有慢性胃炎，4物请拉入“黑名单”，再爱吃也要管住嘴
辛辣食物
有些人在日常生活中喜爱无辣不欢，但是如果出现了慢性胃炎的话，像辛辣刺激性的食物，一定要把它拉入黑名单。
如果出现了慢性胃炎，胃黏膜已经受到了损伤，如果继续使用辛辣刺激性的食物，就会导致黏膜受到更大的刺激，容易诱发胃痛，加重胃炎，胃溃疡等不适症状。
油腻食物
如果出现了慢性胃炎的话，胃的消化和吸收功能肯定会受到一定的影响，所以像那些油腻的食物，再爱吃也一定要管住自己的嘴巴。
因为油腻的食物会给肠胃增加很大的负担，反而会加重胃酸，胃胀、胃痛的情况，不利于胃黏膜的修复，所以希望你快把它拉入黑名单吧。
酒
我国酒文化源远流长，很多的场合都少不了喝酒来助兴，但是长期喝酒不仅伤肝，而且也伤胃。
因为酒精会对胃粘膜造成很大的刺激，影响到胃的消化和吸收功能，如果出现了慢性胃炎的话，一定要抓紧时间戒酒，因为它可能会加速胃炎的恶化，不利于胃炎，胃溃疡的修复，可能会加重病情。
腌制的食物
很多人在日常生活中非常喜爱吃一些腌制类的食物，但是如果患有胃病的话，腌制食物最好还是要管住自己的嘴巴。
我们都知道腌制食物中的盐分含量是非常高的，就会导致摄入身体中的亚硝酸盐含量增高，亚硝酸盐进入身体中之后容易转化为亚硝胺，这是一种很强的致癌物质，容易诱发胃癌的出现。尤其对于患有慢性胃炎的人来说，一定要趁早把它拉入黑名单，别拿自己的身体健康开玩笑。
如果出现慢性胃炎的话，除了在饮食上做出适当的调理，同时要养成良好的作息，早睡早起，避免熬夜，保持乐观开朗的心态，这样才能够有利于胃病的恢复。