我们工作生活中经常会遇到尴尬的事情，有时候可能发现自己有口臭，或是别人很嫌弃的提醒你有口臭......严重影响社会交往和心理健康，有时候可能都不再愿意与人面对面聊天了。那么今天就来说说究竟引起口臭的原因是什么以及有什么防治的方法。
首先口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气，千万不要认为口臭不是疾病，这可能预示着你身体某器官有什么问题。实际上世界卫生组织（WHO）早已将口臭作为一种疾病来进行报道，目前中国口臭患病率为27.5%，而西方国家则为50%，全球有10%～65%的人曾患有口臭。
口臭主要是由口腔局部疾病、呼吸系统疾病及消化系统疾病引起的，口臭也常是某些严重系统性疾病口腔表现，有一些器质性疾患也会导致口臭症。
1.口腔局部疾病引起的口臭：口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、劣质假牙和牙套、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等，都会引起不同程度的口臭，特别是龋齿窝有食物残留和牙菌斑的，经过口腔腐败细菌分解，产生口味。
2.呼吸系统疾病引起的口臭：一些患有呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等患者，也能引起口臭，这种属于呼吸道器官疾病引起的。
3.消化系统疾病引起的口臭：口臭很多时候可能是胃病引起的，比如常见的消化道疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；以及消化不良或便秘等等，这同时也是预示你有胃病的先兆。
4.其他器质性疾病引起的口臭：如糖尿病酮酸症中毒患者可呼出丙酮味气体、尿毒症患者可呼出烂苹果气味、以及白血病、维生素缺乏、重金属中毒等均可引起不同程度的口臭。
那么如果发现自己有口臭了怎么办？当然得先找出引起口臭的原因，医院进行一下排查，这个是建立在你个人口腔卫生做得很好的情况下，如果是老年人的话，那就得优先排查牙齿健康、糖尿病、尿毒症等疾病，如果是年轻人的话，除了排除牙齿问题之外，还得排除是否肺胃部疾病引起的口臭。
加强个人口腔卫生护理，选择正确的刷牙方法，每天至少刷2次，并养成进食后漱口的习惯。保持口腔清洁、无食物残留，尽量将口腔全部清洗干净。
如果是口腔病菌引起的口臭，应选用能有效抑制微生物生长的漱口水，每次刷完牙都要进行漱口抑菌处理，常用的漱口水有洗必泰、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等，一般都能做到维持口腔正常菌群的生态平衡，并防止菌群失调引起的新的疾病。
每天多喝水，多吃蔬果纤维调节肠胃促进排便，少吃辛辣气味强烈的食物，如洋葱、大蒜和辣椒等，少喝酒少抽烟，口气自然清新。