如今各方面水平有了明显提高，温饱已经不再是大家的追求，人们更加追求高质量的生活，尤其是在饮食方面，变得更加讲究。
现在饮食变得越来越丰富，大鱼大肉已经成为家常便饭，除此之外，还有各色美食供大家选择，有越来越多的人难以抵挡美食的诱惑，但是你知道吗？有些食物虽然满足了味蕾，但是却存在健康隐患。
而造成的危害，除了会影响成年人之外，自制力差的孩子更是逃不过，有些家长认为，孩子能吃是好事，除了正常的饮食之外，平时也会准备各种各样的零食。
其实这是一种错误的观念，孩子吃得多，吃得好，并不代表吃的健康，正是这种饮食误区，导致孩子的生长发育受到影响。
哪些食物容易影响孩子健康？医生提醒：这几物尽量少让孩子吃
——骨头汤
众所周知，在孩子的生长发育过程中，钙元素非常重要，因此很多家长都着重给孩子补充钙质，有人认为骨头汤里面含有大量的钙，因此平时会经常让孩子喝。
不过研究表明骨头汤里面并没有多少营养成分，而且里边还含有大量的油脂，如果孩子经常喝会影响肠胃功能，降低肠胃的消化与吸收能力。
时间长了，会影响其他营养物质的吸收，容易造成营养不良的现象，建议家长朋友尽早把骨头汤撤下餐桌，想要给孩子补钙，可以选择其他的方式。
——口香糖
有些小朋友喜欢叫口香糖，家长对此也置之不理，但是你知道吗？口香糖里含有可塑剂，这是一种有毒物质，经常吃会损伤孩子身体。
除此之外口香糖里还含有食碳酸代谢物，这种物质同样会危害身体健康，再加上孩子吃口香糖的方式存在卫生隐患，因此还有可能导致肠胃炎。
——巧克力
巧克力吃起来甜甜的，相信大部分孩子都非常喜欢，有些家长认为巧克力可以补充能量，所以只要孩子喜欢便会满足，但其实巧克力也是一种儿童忌用的食物。
巧克力里面的热量比较高，会增强饱腹感，容易影响孩子的正常进食，养成挑食的习惯，而且儿童食用儿童力过多，会使中枢神经处于异常兴奋的状态，容易产生焦虑不安，肌肉抽搐，心跳加快的症状。
——罐头
罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发育时期铁儿童却有很大影响，不仅估损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。
——方便面等速食产品
很多的小孩子喜欢吃零食，会买一些方便面，火腿肠，薯片等食物，殊不知这些食物都不营养不健康，长时间吃不但会造成体内的盐分增多，还可能导致儿童发胖，这些食物中的碳水化合物也不利于儿童的成长。
如何让儿童的饮食健康
尽可能减少在外面用餐
尽量不要带孩子出去吃，天气热，食品安全更加难以保证，较大的餐饮场所可能会好一点。
外面的食物一味追求口感，味道鲜美，各种调味剂都有添加，特别是味精，吃完往往感到口渴，就是因为味精损伤了胃中的津液，所以自己做饭千万不要添加味精。
做孩子的榜样
如果你天天吃外面，却要孩子在家吃饭，这是没有用的，你的责任是当孩子的榜样，如果你吃健康的食物，孩子会跟着你这样做。如果你希望孩子遵循什么规则，一样这样做。
口味讲究清淡
孩子的身体正在生长发育中，各个器官和组织都比较脆弱，尤其是肠胃不能承受辛辣刺激的食物，因此给儿童烹饪食物时，一定要讲究口味清淡。
若是经常吃重口味时，我不仅会损伤肠胃，还会使小孩的脾气变得暴躁易怒，而口味清淡的食品，则可以培养幼儿温和平时的性格。
温馨提示：
相信每位家长最为关心的就是孩子的健康问题，因此在饮食方面一定要多加注意，对于那些影响孩子生长发育的食物，一定要避免使用，多吃一些对健康有利的食品。