急性肠胃炎

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TUhjnbcbe - 2024/5/14 8:43:00

春季到了万物复苏,在这个适合长高生长的季节里,我们家长该怎样给孩子们安排饮食,以更好地促进他们的生长发育呢?

照顾一个孩子健康地长大,需要家长付出很多的心血。身体上要健康硬朗,精神上要乐观向上,礼仪上要温和懂礼,待人接物上要落落大方有理有据。

今天要说的便是怎么样让孩子能够保证身体上的健康,那么我们家长要特别注意孩子的饮食习惯。

大家都知道,春节是孩子长高的季节,家长更要注意饮食,做到“三饭不吃,三水不喝”

随着气温一天暖似一天,家长在吃饭方面要让孩子特别注意:

FirstNo.1:三种饭不能吃

一,隔夜的饭不要吃

因为气温越来越增高的缘故,厨房里的菜和饭特别的容易坏掉,所以家长每次做饭的时候尽量不要有剩余,让孩子尽量不要吃隔夜的饭。

尤其是青菜、水果还有一些粥饭等,经过一晚上的发酵,里面的营养成分会发生变化,甚至变馊变质,如果家长稍微不注意的话,让孩子吃了会引起腹泻、肠胃炎等等病症,对孩子的健康不益。

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二,没营养的饭不吃

方便面、方便餐等超市包装好了的快餐类的饭食,本身来说没有多大的营养价值,并且里面会含有很多人工合成的配料等等,对孩子身体是有一定的危害的。除非不得已,尽量让孩子少吃或者干脆不吃。

还有一种就是点的外卖,一般的外卖都是从不同的饭店做出来的,为了吸引并符合大众的口味,大厨一般炒菜油盐配料放的都比较多,口味比较重。

另一方面考虑的还是卫生方面,随着新冠病毒无孔不入的特性,我们还是给孩子少点外卖,为了孩子的健康家长就辛苦点在家自己做吧。

三,别人碗中饭不吃

随着人们生活水平的提高,大家都开始注意饭桌上的卫生问题。

对孩子来说,无论关系亲疏,都要做到少让孩子吃别人碗中的饭,为了防止口腔、肺部、胃部等传染病的传播,让孩子用自己的碗吃自己的饭。

SecondNo.2:三种水不能喝

一,不喝别人杯中水

春天是草长莺飞的季节,随着孩子穿的衣服的减少,很多孩子开始向往外面的春光,喜欢多进行一些户外运动。

这个时候家长一定要给孩子带好自己的杯子和水,有的家长说我们要轻装上阵,到哪里都有卖矿泉水的。这样也不是不可以,不如自己带一些温水好。

这里要特别强调的是,无论什么样的情况下,坚决不能让孩子喝其他人的杯中水,每个人的杯子都是很隐私的物品,不喝别人杯中水,也是为了防止传染病的传播。

二,不喝瓶装水饮料

去了超市里就会看到,整个卖饮品的货架上面,堆满了琳琅满目的各种颜色各种包装的瓶装水,还有不同口味不同颜色不同功效的饮料,让人目不暇接,让小孩子挑来挑去,都想尝试。

电视上已经报出来很多品牌的饮品对孩子身体非但没有助益,喝多了还会有损孩子的健康发育,甚至因为饮用这些饮料,很多孩子都出现白血病等,所以家长们别再让孩子喝不同的饮料和瓶装的水了。

三,不喝冷水和冰水

虽然气温会越来越暖,越来越热,孩子运动后都会出一身汗,这个时候很多的孩子会选择喝一杯冷冷的冰水解渴。

很多人都说三伏天喝杯冰水,真的是让人由内而外的妥帖舒爽。可是大家要知道,这种妥帖和舒爽可是很损害孩子的健康的。

刚运动完后,孩子身体里的各个器官机能都处于高度的伸展排汗的状态,如果突然之间喝了冰水,会急速的刺激人体器官,让其很快的收缩,严重的会发生胃部痉挛等。

所以建议大家还是注意一点,虽然天气暖和起来,家长尽量要求孩子坚持喝温水或者凉白开水,不要喝硬水冷水。

育儿寄语:没有长不大的孩子,只有生活的精细与否的孩子。如果我们家长在孩子正长身体的时期能够多注意孩子饮食,那么也是为孩子的健康做好把控,让孩子身体更加健壮,生活得更快乐。

我是科佳贝贝,如果大家在平时的教育中有任何其他的观点和问题,欢迎能够跟我互动分享、友好讨论、共同进步,期待更多的朋友参与其中!

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