作者：宝宝知道快乐孕妈帮
百香果，又称西番莲，因香味具百果之气而取此名。吃它有你想不到的8大功效……
你吃过这种果子吗?它含种芳香物，从拉美风行至亚洲，被称为“果汁之王”，有人做过不精确的统计：
1个它的维生素C含量=8个橙子=8个苹果
1个它的维生素E=15个橙子=10个苹果
它就是百香果!
百香果源自南美洲亚马逊河一带的热带雨林，因为花部的形状极似基督之十字架刑具，曾被西班牙的探险家、传教士认为是《圣经》中提到的人类始祖亚当和夏娃所吃的“神秘果”，故其英文名称为“passionfruit”，意为“热情、激情和爱情之果”。
百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素，养生价值极高。
是很多人喜爱的果实，特别是很多女性朋友……
那么，孕妈咪可以吃吗?
答案：是可以吃的。孕妇食用百香果可以增强免疫力，缓解便秘，安定情绪，镇定安神，既补充了营养，也帮助休息养神。
孕妇吃百香果的好处：
1、增强免疫力
百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2、缓解便秘
百香果含有超纤维，能净化机体，避免有害物质在体内沉积，缓解便秘，对于孕期引起了便秘的孕妇可是十分有作用的，而且还能达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、美容养颜
孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
4、缓解呕吐
孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择哦!因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦!
但是，孕妈咪吃需要注意：
1、百香果虽然好吃，营养价值也高，孕妇能吃百香果但不能多吃，一般一天2个就可以了，因为孕妇吃多了容易造成酸碱失衡，从而引起身体不健康，适量就好。
2、患有消化系统疾病、胃不好的应当谨慎进食。
3、百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽，有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响，其实百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感呢，所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。
4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。
百香果的吃法多样，不仅可以鲜食，还可以用它为原料，加工制成果汁、果露、果酱、风味独特。果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴呢，但是孕妈咪记住了，一定要适量而行，不可贪多。
图文来自网络
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