在正常的情况下我们每天都是需要排便的。经过一天的消化和吸收以后，身体内剩余的食物残渣和代谢的废物垃圾，都需要通过排便的方式排出体外，但是有时候我们在排便的时候可能会遇到排便总是排不干净的情况而且在便后用纸擦的时候也总感觉是擦不干净。这就会让人感觉到非常的尴尬了，这种情况的发生是什么原因呢？今天不妨和小编一起来了解一下。
排便时总是感觉排不干净，是怎么回事？可能是肠道在抗议。
在一般情况下排便总是排不干净，排出的大便也会不成形，而且排便也不是特别的畅快，其实这有可能是由于慢性肠炎所引起的，慢性肠炎的发生主要是因为急性肠炎没有彻底的治疗好或者是反复发作而演变成的慢性肠炎。一般慢性肠炎的病情要持续两个月以上的时间，所以患者会感觉到反复，特别是由于在吃了不健康的东西或者是休息不够，精神过于紧张的时候就会导致慢性肠炎复发。那么我们应该怎样做才能够防止慢性肠炎的复发呢？
拒绝辛辣刺激食物。
在生活中每个人的饮食偏好都是不同的，有一些人比较喜欢吃辛辣刺激的食物，但是这些食物刺激性非常强，会刺激肠道黏膜，也容易使人出现上火现象，那么肠道的免疫能力也会下降，在这种情况下如果有慢性肠炎病史的人就容易引起肠炎的复发。
做好卫生清洁。
日常饮食我们也一定要做到清洁，尽量吃一些干净的食物，不要经常吃一些外卖，而且在饭前饭后都要洗手避免病从口入，从而导致肠炎的复发。尤其是去到人多的地方细菌也是比较多的，在这个时候我们也一定要注意特别注意，如果细菌进入体内也容易引起肠炎的发生。
适当的运动。
进行适当运动可以帮助我们提高身体的免疫能力，也能够提高自己的体质，从而避免疾病的发生，对于有慢性肠炎的患者来说，如果免疫力降低就容易诱发肠炎的复发，所以在平时一定要坚持运动，可以加快自己的新陈代谢。避免肠炎的发生也能够使自己的身体更加的健康。
今天小编给大家分享的健康小知识的时候就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。