每一位女性都想拥有一个漂亮的外表，女人不管过了多少岁都是爱美的，只要女性受到赞美，都是很开心的。女性都希望自己能够青春永驻，为了能保留青春，会尝试各种方法买昂贵的护肤品，花费很多精力和时间，但是生老病死是正常的现象，总有一天衰老会找上门。
女人过了40岁之后，更是会加快衰老的速度，容貌和身材都会产生变化，脸上会长皱纹长斑，身材也开始发胖，还会受到很多疾病的困扰。再加上工作和家庭的压力，根本没时间去保养自己，慢慢的就变成黄脸婆。
岁一杭州女士，为淡斑长期服用维生素E，现在怎么样了？
家住杭州的王女士44岁，自己开了一家服装店，规模不算很大，不过平常还比较忙碌，都是她一个人在照看店面，平常要管理进货，还要负责打扫卫生和整理店面，一天下来都没时间休息。
王女士非常爱美，年轻的时候就很精致，特别注重皮肤的护理，因为现在很忙碌，要照顾工作和家庭，她还是抽出时间对皮肤进行管理，每隔一段时间就去美容院做一次清洁和保湿。
王女士不允许脸上出现任何小瑕疵，但就在前段时间照镜子时，发现脸上出现了黄褐斑，不是很明显但比较多，为了能够消除这些淡斑，王女士在网上购买了昂贵的产品，用了一段时间后并没有淡化。
王女士看到脸上的斑点越来越多，非常的焦虑，在偶然的情况下，她听顾客说服用维生素E能够很好的淡斑，于是便抱着试一试的心理开始尝试。
就这样王女士尝试了三个月的时间，发现脸上确实有了变化，为了能够彻底消除淡斑，便从一天一粒开始变成三粒。原本以为脸上的斑点会慢慢消失，没想到脸上斑点没有去除，反而经常干到腹部疼痛，有时还会感到恶心，浑身无力。医院检查，原来因为吃维生素E导致的肠胃炎症。
王女士一脸疑惑，医生向她解释的维生素也是一种药物，长期服用对身体有伤害，毕竟是药三分毒。
02维生素E可以淡斑吗？
服用维生素E是可以起到淡斑的效果，维生素E有很强的抗氧化作用，进入人体之后可以抑制体内脂肪酸的氧化，减少黑色素的形成，防止体内长斑。女性在日常生活中可以吃含维生素E的食物，保证体内有充足的维生素E，可以减少黑色素的形成。
大家可以观察一下体内缺乏维生素E的女性，这类女生的新陈代谢能力比较差，皮肤容易出现斑点并且暗沉，没有光泽。服用维生素E之后能够促进血液循环，将营养物质输送到各部位。
体内各器官营养物质充足，能加速器官的排毒解毒，从而减轻器官的负担，让体内多余的油脂垃圾能快速排出体外，减少黑色素的形成。
维生素E对后期长的斑点有一定的效果，但对于遗传的色素斑点没有。维生素E虽然有淡斑的作用，但是不能长期大量服用，是药三分毒，长期服用会使肝脏的负担加大，容易加大患肝硬化和肝癌的风险。
03淡斑其实很简单，请牢记这几点
1、白醋洗脸
白醋是常见的一种调味品，经常吃醋能够起到软化血管的作用，除此之外，洗脸的时候脸盆中滴几滴白醋可以软化皮肤角质层，能够加快皮肤的新陈代谢，防止产生黑色素，同时能让毒素和代谢垃圾排出。
想要淡斑可以尝试这一个方法，不过对于皮肤比较敏感或者角质层比较薄的人来说不要使用，容易加速皮肤的衰老，若在洗脸时发现有过敏的现象，请立马停止。
2、饮食清淡
想要身体健康要保证清淡的饮食，有很多慢性疾病就是饮食不注意吃出来的。现在人们的生活水平直线上升，大鱼大肉成为了家常便饭，若长期摄入太油腻的食物，就容易引起患病的风险。
女性都希望自己能够老得慢一点，皮肤好一点，那么就要保证清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃含油脂太高的食物，每顿饭不能吃得太饱，这样的饮食习惯会让你皮肤越来越好，防止色斑的形成。
3、每天一杯柠檬汁
柠檬是常见的一种水果，一般用于泡水，孕囊中含有丰富的维生素，C可以帮助皮肤消除黑色素，防止产生沉淀，同时坚持喝柠檬汁，还可以起到淡斑的效果。
希望每一位女性都能好好爱自己，不要让家庭琐事或工作扰乱心情。要保持良好的心态去面对所有的事情，会发现自己越来越美。
#健康科普行#