距离一年一度的高考大关倒计时还有十几天的时间！对于那些优秀的学子来说十二年的学习生涯终将画上完美的句号！
随着时间一分一秒地流逝，那些将要面临高考的考生与家长们压力也随之而来，这时对于所有考生来说，他们需要做的就是复习、做试卷、两耳不闻窗外事；而对于我们的家长来说，高考前几天及高考时期她们需要从哪些方面来帮助孩子更好的应对考试呢？
一、饮食：
“民以食为天”，食物在人的生活中不可或缺，但是在高考时期有些东西最好不要吃，吃了可能会引起孩子的肠胃不适，最后得不偿失。
那么有哪些食物需要忌口呢？
1、麻辣类食物：如麻辣烫、麻辣火锅、麻辣小龙虾之类的食物。
食用过多的辣椒会使肠胃的消化液分泌过多，引起胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动增加，从而引发肠胃炎、腹泻、呕吐等等一系列的症状，并且食用辣椒会使血液循环加快，血液过多的进入肠胃，减少脑部供血，导致大脑缺血缺氧，大脑容易迟钝、记忆力下降！
2、隔夜菜：高考期间正是天气热的时候，隔夜菜不但营养价值被破坏还会形成大量的亚硝酸盐，这对于考生的身体来说不会是很好的存在！
3、过多的大鱼大肉类：肉食食用过多会使孩子的胃容易积食，不易消化，使孩子的注意力不集中！
应该给考生吃什么：
应当以富含优质蛋白（如鸡蛋、牛奶）、维生素（如水果）、卵磷脂（如带鱼、鹅蛋）以及不饱和脂肪酸（如坚果类）的食物为主：
蛋白质：可增强记忆力、平衡大脑兴奋与抑制的作用；
维生素：又名维他命，是人体每日必须的一种元素；
卵磷脂：小编在以前的文章中也有提到过，它可以促进大脑的智力发育；
不饱和脂肪酸：可以增强机体免疫力；
高考时期，正值夏季，一般天气也已经到了比较热了的时候了，这时候可以就做一些清热降火的菊花茶、绿豆汤之类的作为饮料，它不但可以生津止渴，还是夏天可以消除暑气首选。
二、药品
临近高考，考生由于压力太大，也许会出现紧张的睡不着觉的情况，这时候一定不可盲目的服用安眠药之类的药物去助于睡眠，这些药物会抑制大脑皮层，反而不利于考生白天参加考试，这时候可以在每天晚上多用热水泡脚，多多按摩脚底的涌泉穴以及小腿外侧的足三里，可以帮助孩子的神经得到舒缓！
对于女生来说，在考试期间可能刚好在月经期，这时可以备些布洛芬，以备不时之需。