女本柔弱，为母则刚。母亲对于我们来说是世界上最伟大的人，怀胎十月忍受剧痛把我们生下来，又含辛茹苦一把屎一把尿的把我们拉扯大，到什么时候都不能忘记母亲的好。作为女性，每个女人都有当妈妈的权利，说到这，就不免提起产后坐月子的事。
在国外女性一般没有坐月子的传统的，至于为什么，笔者觉得也有可能是因为体质差异。但在我们中国，坐月子是产后的一件大事，如果在这个期间照顾不好自己，有可能会落下一辈子的病根，所以产后的妈妈们坐月子要注意这几点。
1.产后坐月子期间不能碰凉的东西。
在坐月子期间，宝妈们的身体是非常弱的。就和来月经的时候一样，这时候千万不能碰凉的东西。因为凉的东西会刺激关节，容易落下关节炎，风湿病的毛病。所以在刷牙洗脸的时候尽量避免用凉水，注意保暖，防止引起手脚麻木。而且也尽量少吃凉的东西，因为产后脾胃虚弱，容易引起拉肚子，肠胃炎，所以最好避免。
2产后最好不要哭泣
有很多宝妈在生完宝宝之后，情绪非常敏感，或许是因为自己的身材走样而伤心，又或许是因为宝宝的吵闹，老公的冷漠而烦躁，总之产后妈妈们的情绪都十分脆弱。但是宝妈们要尽量避免流泪，转移注意力，不去想这些事情。因为哭泣会使宝妈的眼睛不好，而且有可能还会使母乳供应不足，导致宝宝不能喝母乳，营养不良。严重的甚至还有可能得上产后抑郁症。所以宝妈们在心情不好的时候要多和家人进行沟通交流。尽量避免哭泣。
3.学会忌口
在上文当中也提到了宝妈们尽量要避免吃凉性食物，因为这对脾胃十分不好。而且你摄入的食物的营养都会以母乳的方式转化，如果吃了太多凉性的食物，宝宝们也有可能因为喝母乳而拉肚子。尤其是在现在，一些宝妈因为憋了太长时间，所以在生完宝宝后就想吃这吃那，这是万万不行的。尤其是一些辛辣刺激的食物，一般人吃多了都有可能承受不住，更何况身体还尚未恢复的宝妈呢！
有的宝妈在生完孩子后想要迅速恢复身材，会少吃饭，这样也有可能导致母乳缺少。另外还有一些要注意的，宝妈们可以上网上搜索一下相关的知识，爱护好自己的身体。