要健康，就动起来
年界七十不服老，笑迎雨雪强身心！
岁末年初，天寒地冻，作为一个年界七十的五零后，依然在风雪交加的晨曦中赤膊跑跳，尽情挥洒！仔细想想，所以能够强健如斯，还真是坚持：“四十年如一日，把运动当成吃饭睡觉一样”，常动不懈的结果。
自己年轻时的身体，原本并不尽如人意。
上世纪七十年代部队两次特招，或许用过去的说法，是长得比较周正（现在的说法，是有点帅气），每次目测都被选中，但两次都是体检血压90——，第一关就被刷下！
还有，因为从七零年开始，既上着初二，又担着本校小学四年级两班数学课，还兼着我们生产队的记工员，可能是过早涉世与疲劳的缘故，导致患上慢性肠胃炎，每天便溏五六次，并且持续长达十二年之久！可谓面黄肌瘦苦不堪言！期间西药、中药从未间断，但也一直无法根除。直到大学毕业，工作相对稳定后，通过持续不断的体育锻炼和饮食调理，身体才逐渐得到改善乃至彻底康复。
正为此，让我真正相信了老祖宗的“养生莫善于悉动”，“活动、活动，要活，就动起来！”的古训，同时对法国医学家蒂索所言：运动，就其作用而言，可以带替任何药物，而世界上任何药物都不能带替运动”感同身受！因而，下决心把运动当成吃饭睡觉一样，天天坚持，天天从事，并且四十年来，无论是盛夏酷暑，还是三九寒冬，从不间断！
四十年来的常动不懈，让自己得以身强体壮，安度晚年。如今，血压保持在70至之间，各项生理指标稳定正常，不必惦记吃药，更不用天天看医生！且抗压抗寒不输青年，身轻手捷赛过壮年！
坚持跳台，提升爆发力弹跳力六指着地俯卧撑，强筋壮骨健心肺四十年运动的最大感悟是：“健康不会自己来，要健康，就动起来”！
其实《黄帝内经》早就有“动能生阳”之说，我们也知道“流水不腐，户枢不蠹”的道理。可要真正把体育锻炼结结实实坚持下来，真的需要给自己一个刻骨铭心的理由！
正因自己有过十几年病痛折磨的深刻体验，所以坚信“健康不是第一、是唯一！”。没了健康，再好的事业、再美的未来，都将是空中楼阁，可望不可及！
只有真正珍爱生命，主动关心健康，自觉维护健康，坚持体育锻炼，健康才会如影随形，才会真正帮助我们成就事业、实现梦想！
因而，真切希望所有朋友都能把健康看成唯一，把运动、把锻炼当成吃饭睡觉一样，天天坚持风雨无阻，相信今天的我，一定是未来的你！
我行那也行