宝宝终于到了添加辅食的阶段，饮食上终于能够换换花样了。不过，令老母亲发愁的是，这第一口辅食到底要怎么吃？吃什么能够保养摄入足够呢？
很多家长都觉得鸡蛋营养丰富，因此给宝宝添加辅食时，会选择鸡蛋当作宝宝的第一口辅食，尤其是蛋黄，含铁量丰富，吃这个准没错！
不过，还真不是家长想的这样。
蛋黄中确实含有丰富的铁元素，但其中所含的卵黄高磷蛋白会影响铁元素的摄入，会降低自身对铁的吸收。
因此，不推荐宝宝第一口辅食吃鸡蛋！
宝宝第一口辅食应该吃高铁食物没错，但应首选婴儿强化铁米粉，再添加根茎类蔬菜，还有水果，尝试这些食物之后，就可以尝试加蛋黄。
一般建议，从1/4个蛋黄开始添加，单独给孩子喂，并注意观察宝宝状态，是否有过敏的情况发生。
若宝宝出现呕吐、湿疹、腹泻等过敏现象，则要停止添加，并咨询儿科医生；若宝宝无不良反应，就可搭配其他食物给宝宝吃了。
宝宝什么时候可以开始吃整颗蛋呢？
有些宝妈担心蛋白容易引起过敏，于是会选择给宝宝1岁以后吃整蛋。但其实，过早添加（早于4月龄）易过敏食物可能增加食物过敏风险，但延迟添加（一般晚于1岁）不仅不预防，反而可能增加食物过敏风险。
因此，建议宝宝在良好的适应了蛋黄之后，一般在10月龄前后，就可以添加蛋白了。
注意，这类鸡蛋别给娃吃：
1.溏心蛋
溏心蛋属于半生不熟的鸡蛋，有导致宝宝感染沙门氏菌的风险，宝宝吃了之后可能会出现肠胃炎、腹泻等情况。给娃吃鸡蛋，一定要煮熟！
2.开水冲蛋
这样的鸡蛋同样是没有熟透的，不建议给孩子吃。
3.隔夜水煮蛋
隔夜水煮蛋在口感、营养上都不如现煮蛋，不建议给孩子吃。麻麻要注意鸡蛋现做现吃，不要额外做太多哦~
鸡蛋虽好，但也不要太着急添加，更不能太贪吃哦~
十月呵护原创活页孕产妇备用科学护理手绘本漫画成长纪念册组合装淘宝￥49.8￥88.99购买已下架