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经历了盛夏的酷热，现在天气不冷不热，正是断奶的好季节，但这对于婴儿来说可不是件容易的事，断奶不仅是宝宝饮食上的转变，也会一定程度影响到宝宝的心理，稍有不慎，可能会让宝宝哭闹不止，妈妈自己也是痛苦难耐，所以在决定断奶路上不能操之过急，也要寻求一些技巧和方法。
今天，花花总结了我几次断奶失败的经历，来帮助大家成功跨过断奶这道坎吧~
断奶的最佳时间
断奶是一件因人而异的事情，并没有统一的时间标准，决定权应该是在妈妈和宝宝自己手里的。世界卫生组织建议母乳喂养至2岁，但很多妈妈因为各种各样的客观原因不得不提早断奶，如果非要说一个断奶最佳时间的话，花花会推荐秋季。
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夏天气温高，本身就会加重宝宝的食欲不振，容易引起消化不良甚至腹泻，这时候断奶就不太利于宝宝添加其他代替食物。冬天天气冷，要是宝宝因为断奶导致晚上睡觉不踏实，反复起夜就会容易感冒着凉。
而春秋季气候舒适，宝宝出汗少，食欲好，容易适应食物的转变，再加上秋季是丰收的季节，各种瓜果蔬菜大量上市，可以满足断奶宝宝的营养需求。所以要是按照时节来看的话，秋天是最佳的断奶季节。
断奶的错误示范
不过，断奶也是讲究方法的，有的方法可能见效快，但是弊端也非常多，比如下面这几个常见的断奶错误示范，宝妈们记得要规避。
粗暴式断奶
花花把粗暴式断奶又分为两种，一种是快刀斩乱麻，说断就断，任凭宝宝怎么哭闹，从此一口奶也不给吃。还有一种是强迫宝宝和宝妈长时间分开，决定断奶后，妈妈就开始“玩失踪”，把宝宝交给奶奶姥姥带，等再回来时宝宝可能就忘记吃奶这件事了。
确实，这招对有的宝宝还是挺管用的，但是花花并不建议这么做。试想一下：如果是我们大人，突然有一天要一下子戒掉一个离不开的习惯，也会很难受吧，何况是孩子呢。而且在断奶的过程中，宝宝的心理是脆弱的，甚至会出现焦虑、害怕等情绪，这时候要是看不到妈妈，会加重他的失落感，有的孩子还会因为想妈妈不睡觉不吃奶，甚至还会生病，这就有点得不偿失了。
因此，给宝宝断奶要循序渐进，给宝宝一个适应的过程，慢慢断掉，而且断奶不等于断妈，妈妈最好能陪在宝宝身边，和宝宝一起度过这一难关。
往乳头上涂抹异物
有的家长在断奶的时候，还会“剑走偏锋”，在网上搜出很多“小妙招”来，比如在乳头上涂抹紫药水、墨水等吓唬孩子，或是涂抹苦瓜、辣椒水等奇怪味道的食物，让宝宝对乳头产生厌恶和害怕，从而达到宝宝回避吃母乳的目的。
对此花花只想说，你们是真的“狠”，这种做法会让宝宝把喝母乳与刺激性味道划等号，看似是成功让宝宝不再想喝母乳了，实则这无形中也伤害了宝宝的感情，可能还会让他警惕吃其他食物，要是遇上个倔强的宝宝，宁可饿着肚子也拒绝吃一切食物，这可就麻烦了呢。
生病也要坚持断奶
有的妈妈特别重视时机，一到秋天，也不管宝宝是否在生病也要坚持断奶。殊不知，这时宝宝的抵抗力差，身体比较虚，断奶势必会影响宝宝身体健康，甚至加重病情，这可比错过季节更严重啊。
虽然花花上面有提到说秋季比较适合断奶，但实际上的断奶时间还是要根据宝宝情况来定的。我第一次断奶失败就是碰上了栗子生病，当时栗子刚打完轮状疫苗，身体抵抗力比较差，我却没太在意，继续给栗子尝试喝奶粉，结果导致栗子肠胃不适，吐奶吐出了急性肠胃炎。（这都是眼泪的教训啊）
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所以要是遇到宝宝正在生病、疫苗前后等身体不适或是最近要搬家、更换照看宝宝的人等生活较大变动时，可以先把断奶的事情放一放，等宝宝身体和精神状态都比较好的时候再断。
如何科学断奶
看到这，很多妈妈是不是开始着急了，这不行那不行，到底怎么才能断好奶呢？科学断奶可以这样试试，孩子大人都少受罪。
断奶前做好准备
宝宝的心理准备
孩子的理解能力远远比我们想象的发展得要快，提前和宝宝做好心理疏通，他们是能听得懂的。
我会告诉栗子：你已经长大了，可以和爸爸妈妈一样吃其他好吃的食物了，是时候和妈妈的neinei（奶）说再见了。循序渐进地给栗子一个过渡的时间，让他能够慢慢接受不吃奶这件事。
对了，我当时还会提前带栗子看一些关于断奶的绘本和动画片，给栗子做好心理铺垫，有趣的画面能让他更容易接受断奶这件事。
妈妈的心理准备
断奶是双向的事情，除了要考虑孩子的情况外，也要顾及妈妈的感受。断奶的时候宝宝会从主要依赖妈妈逐渐过渡到依赖其他家人，这时候可能会和妈妈的亲密度有所下降，妈妈也不要太失落哦，自己调节好情绪，因为随着宝宝的长大，总归会经历这个过程的。
最好的断奶法是自然离乳
自然离乳其实就是我们上面提到的循序渐进地断，逐渐减少母乳喂养的次数和奶量，用配方奶和辅食来代替。断奶之前先做好减奶，最好是从减少白天喂母乳的次数开始，再到减少晚上喂母乳的次数，直到过渡到完全断奶。这种断奶方式对宝宝和妈妈都比较温柔，宝宝接受度高，妈妈也能缓和乳房肿胀的情况。
我是从栗子最容易忘记的那顿奶开始减少喂奶次数的，比如上午10点左右，栗子可能会睡着了或是在小公园玩，这顿奶经常会被忽略掉，要是他实在想吃，我会用小点心或是水果来转移他的注意力。经过2-5天的适应期，这顿奶就轻松被断掉了。不过，睡前那顿奶会直接影响到宝宝休息，花花建议放到最后来断。
下定决心就坚持到底
其实，断奶是一场比拼意志力的较量，大人要比宝宝更坚定才好，因为在断奶的过程中，孩子哭闹是很正常的，要是妈妈意志力不够坚定的话，很容易被宝宝的情绪带跑或是被家人的碎碎念打乱节奏。
我之所以断奶失败了好几次就是因为我的态度不够坚决。栗子刚开始断奶时，完全不肯喝配方奶，哭得太厉害了，家里老人就很心疼，一直跟我说算了吧算了吧，再加上之前还有过生病的经历，我一心软又给他喂上了母乳，结果反反复复好几次更加不容易断了，搞得我们都有点心力交瘁。
后来栗子爸和我说，这样不行的，这不仅会影响栗子的营养摄入，还会让栗子觉得哭就可以达到目的，不利于以后性格的培养。最后一次，我们全家统一了战线，经历了为期半月的耐心“斗争”，终于成功给栗子断掉了母乳。
保证断奶后的营养全面
断奶可不是直接给宝宝断了所有的奶，宝宝的生长发育很快，吃辅食能吸收的营养非常有限，断了母乳后还是要继续给宝宝喝牛奶或是配方奶的。根据中国居民膳食指南的建议：13~24个月的宝宝，每天奶量ml左右；2~6岁宝宝，每天奶量-毫升。
除此之外，断奶期间还要给宝宝准备营养丰富且容易消化的食物，尤其是一岁前的宝宝咀嚼能力和消化能力还没有发育完善，粗糙的食物不易消化可能会导致腹泻。主食可以选择米粥、软饭、烂面条等，副食在保证营养均衡的情况下，可以多准备点富含蛋白质的食物，比如鱼、肉、蛋等，增强孩子在断奶期间的抵抗力。
用陪伴安抚焦躁情绪
在宝宝的心里，吃奶已经被当做一种情感寄托，断奶后他的情绪会有很大的起伏变化，这个时期妈妈要对宝宝格外关心和照料，用宝宝喜欢的其他方式代替母乳来安抚他，让宝宝知道虽然不能吃母乳了，但是妈妈依然是爱你的。
同时，在断奶期间，爸爸也要充分发挥作用，从陪玩、喂奶到哄睡都可以参与进来，把宝宝的注意力从妈妈身上分散出来，增加宝宝安全感的同时还能让断奶更顺利。
MaMa说
还记得栗子长牙后，我喂奶的过程总是很痛苦，经常被他咬哭，后来因为工作的关系，我又成了背奶妈妈，被泵奶搞得苦不堪言甚至还得过乳腺炎，那时候每天都想着什么时候才能给他把奶断了啊。但到了真正断奶的那天，我发现舍不得的是我自己，看着栗子喝完奶满足地在我怀里睡着的样子，我多希望可以停在这一刻啊。
对于妈妈而言，哺乳是一种特殊的亲密联结，这不仅仅是简单的哺育关系，更是一种心灵上的温存依赖，但是断奶的小离别也意味孩子正在逐渐长大，将来也会走向更广阔的的世界，我们要做到的就是调整心态，放手让他走得更远。
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