说到吃饭，友友们会说了：谁不会吃饭哪？这个还会成为问题？
您还别不信，吃饭的问题，事关生命科学，正确养生，还真不能忽略。要不然，医院怎么会那么多急性肠胃炎？
小编这里帮大家捋一捋吃饭那些注意事项。
1.吃饭要吃七分饱。太多，胃就会消化不良，不要暴饮暴食。
2.早吃好，午吃饱，晚吃少。一天最丰盛的餐饮放在中午。这样便于消化快，营养全。
3.刚做出来的饭菜放一会，晾一下温度，再去吃。太烫的食物，肠胃也会受不了的，容易形成溃疡，内烫伤。
4.晚上不宜加餐。吃夜餐容易影响睡眠质量。有糖尿病的友友可以喝一杯牛奶。
养成正确的餐饮习惯5.每顿饭至少吃一斤蔬菜和水果类。补充多种维生素和纤维素。
6.多吃白肉，鸡鸭鱼等。少吃红肉，牛羊猪等。
7.每天喝够八杯水。
8.饭后一小时进行运动。
9.要讲究餐前和便后的洗手卫生。
试一试以上这样吃饭的几个动作。正确吃饭，可以养好我们的身体，我们的身体会感谢你很多。
友友们，还有什么其他的好办法？欢迎一起来讨论吧。