肝脏是人体中一个重要的器官，但是它非常脆弱，这往往与我们的饮食健康、养生方式有着很大的关系。肝病在中国也比较常见，尤其是到了晚期，肝病会非常痛苦，然而肝病早期不痛不痒，尤其是早期很容易让人忽略。
要避免肝脏受到伤害，还需要良好饮食习惯的配合，包括充足睡眠、适度运动、杜绝烟酒等。通过食疗来预防肝病的发生，养肝排毒，多吃这些肝害怕的克星食物。
红枣最突出的特点是维生素含量高，枣能补中益气、养血生津。红枣泡茶是最养肝排毒的，而且其营养更易吸收，更适合食疗。每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周左右的时间能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
菊花茶是许多朋友的首选，因为它可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。轻松帮助肝毒重的人清热解毒、去肝火，喝完整个人都神清气爽，身体也更加健康。
蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处，重要的是蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
葡萄的营养价值很高，营养物质也很丰富，含有的营养物质，可以有效的清除肝脏中的毒素，保护肝脏，“清洗”血液，是很好的保健食物。
野生罗布麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，因而达到清火平肝的作用。
苦荞生物类黄酮对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。熬夜结束一天的工作后，喝一杯暖暖的茶来犒劳一下自己吧。